Joogatyyny ontukeva tyynyjota käytetään jooga-asentojen mukavuuden, vakauden ja linjauksen lisäämiseen. Useimmat pehmusteet ovat suorakaiteen muotoisia tai pyöreitä ja täytetty puuvillalla, tattarilla tai muulla vastaavalla materiaalilla.vaahtomuovi tukevaa tukea vartenTyypillisiä käyttökohteita ovat palauttavat asanat, lievät selänkoukistukset, lonkan avaajat sekä polvien tai alaselän tukeminen. Oikean kokoinen ja täytetty purkkivähentää jännitystä, helpottaa hengitysharjoituksia ja tukea pitkitettyjä pitoja.
✅ Mikä on joogabolsteri?
A joogatyynyon rekvisiitta, jokapehmustaa kehoasijotta voit pitää muotoja vähemmällä stressillä ja paremmin linjattuna. Sitä käytetään palauttavissa, yin-, meditaatio- ja pranayama-tunneilla ja sitä käytetään flow-tunneilla, kun sinävaativat tasaista korkeuseroatai lievää puristusta.
1. Sen tarkoitus
Sen ydintehtävä on tukea. Se auttaa sinuamukavuuden löytäminenkärsivällisyyttä ja hiljaisuutta vaativissa asennoissa tai asetelmissavaatii suojaavan rajanSen tarjoama tuki on ainutlaatuista.
Voit käyttää sitä polvien alla Savasanassavapauta alaselkä, sylin poikki istuen eteenpäin taivutetussa asennossalievittää jännitystätakareisiin tai pituussuunnassa selkärankaa pitkin sydäntä avaavaksi. Se vakauttaa lantiota tuetussa balasanassa,nostaa lantiotatuetussa sukhasanassa ja pehmentää laskeutumisia syviin taaksetaivutuksiin.
2. Sen tuntuma
Kyse on tunteesta, joka tuleekangas, täyte ja tiheysPäälliset voivat olla puuvillaa, vinyyliä tai ympäristöystävällisiä sekoitteita. Pinnoitteet vaihtelevat sileästäkangasmainen ote.
Keskijäykkä pehmuste painaa noin1,8–2,3 kg (4–5 paunaa), tarpeeksi painava pysyäkseen stoalaisena, mutta tarpeeksi kevyt, jotta sitä on helppo kuljettaa maton ympärillä. Pehmeämpi täyttää altaan ja telineen, sopii erinomaisestipalauttavat kokoonpanotjoissa etsit laajaa kontaktia vartalon alle. Jämäkämmät rakenteet pitävät pallon loft-asennon paineen alla ja sopivat erinomaisesti...istumatyötai taakse taivutuksia.
3. Sen muoto
Monet ovat pitkiä ja sylinterimäisiä, noin 61 cm x 30 cm (24 tuumaa x 12 tuumaa), kooltaanvenytä vartaloasitai tarjoavat tukea molemmille reisille. Pyöreät profiilit sopivat sydämentakaisiin ja selinmakuulla työskentelyyn, koska kaarevuuspyyhkäisee rintaakauniissa kaaressa ylöspäin.
Suorakulmaiset tai soikeat tyylit, joita edelleen kutsutaan tyynyiksi,tarjota laajempi, litteämpi alusta polvien tai lonkkien tukemiseksi ja tuntuu yleisesti ottaen vakaammalta eteenpäin taittuessa. Pituus on tärkeä linjauksen kannalta.
Täyspitkä pehmuste voijuosta ristiluultapäähän tuetussa savasana-asennossa, kun taas lyhyempi yksikkö sopii ristiin polvien alle ilmannilkkojen ahtaminen.
4. Sen täyttö
Tyypillisiä täytteitä ovat puuvillavanu, polyesteri, vaahtomuovi jatattarinkuoriaPuuvilla tarjoaa tukevan ja tasaisen tuen sekä hieman kimmoisuutta. Se on vakaa.istuma-asennot.
Polyesteri on kevyempää, ei paakkuunnu eikä...säilyttää muotonsatoistuvan käytön jälkeen. Vaahtomuoviytimet ovat tukevat ja luotettavat korkeussuunnassa taakse taivutuksia ja pinottuja asentoja varten. Tattarin kuoret muotoutuvat mukaasi,tarjoavat painepisteiden lievitystäja mahdollistavat tarkan korkeudensäädön. Ne ovat painavampia ja voivat siirtyä paikaltaan, ellei niitä ole täytetty hyvin.
✅ Valitse täydellinen joogatyynysi
Sovita pehmuste vartalollesi,sinun käytäntösija filosofiasi.Säilytä koko, muoto, täyttö ja hoitovaatimuksetmielessä. Valitse sitten, mikä täydentää tyyliäsi flow and rento.
Kehotyyppi
Pituus, lantion liike ja selkärangan kaaret muuttuvatmiltä tukityyny tuntuuPidemmät vartalot tai leveäharteiset henkilöt sopivat yleensä hyvin pidempiin, paksumpiin, noin70–75 senttimetriäpituudeltaan ja halkaisijaltaan 20–25 senttimetriä.
Nämä pehmusteet nostavat rintakehää savasanassa ja pitävät reisiä koukussa.tuettu supta virasanailman romahtamista. Pienemmille vartaloille sopivat pienemmät vaihtoehdot, jotka ovat 55–65 senttimetriä pitkiä ja15–18 senttimetriähalkaisijaltaan, joten et joudu ojentautumaan liikaa kevyissä taaksetaivutuksissa.
Muoto on tärkeä. Sylinterimäiset tyynyt ovat tyypillisimpiäkokonaisvaltainen tukija ovat vakaat polvien alla savasanassa ja selkärankaa pitkin sydäntä avaavissa harjoituksissa. Soikeat tai pyöreät profiilit.jakaa painettatasaisemmin takareisien alla paschimottanasanassa.
Harjoitustyyli
Restauratiivisessa työssä suositaan pehmeitä, leveämpiä pehmusteita, jotkapidä muoto10–20 minuuttia. Tietoja täydellisen joogatyynyn valinnasta, lieriömäinen tukee rintarangan selkärankaa. Soikea auttaa, kun haluat syvyyttä, muttavähemmän puristava käyrä.
Yinillä on taipumustarvitsevat lisää rekvisiittaaYksi tukeva sylinterimäinen tuki yhdessä pienemmän ja kompaktimman pehmusteen kanssa kerrostuu kauniisti polvien ja ristiluun alle. Aktiivinen vinyasa tai matkustaminen vaatii kevyempää,kompakti laitteetjoka on nopea asettaa.
Pieni sylinteri liukuu polviesi allevirtausten ja sovitusten välilläolkalaukussa. Pranayaman harjoituksessa selkärangan alle asetetaan tukeva, keskikorkea pehmuste.avaa kylkiluutilman niskarasitusta. Yhdistä kevyeen heittopäähän hienosäätöä varten.
Materiaaliset asiat
Peitekankaat ja täytteetmäärittää mukavuuden, kestävyyttä ja huolenpitoa. Luonnolliset lajikkeet, kuten 100 % luomupuuvillasta valmistetut päälliset, tattarinkuoret tai kapok,tarjoavat hengittävän tunteenja tue ekologisia pyrkimyksiäsi.
Irrotettavat suojuksettee ylläpidosta helppoa, erityisesti hikisissä, kosteissa ilmastoissa tai yhteisissä studioissa. Etsi vahvoja vetoketjuja, tiukkoja saumoja ja värinpitäviä värejäkestää säännöllistä pesua.
Tiheästi kudottu puuvilla ei nukkaannu ja kangassekoitteet kestävät pitkiä studiolattiaa.
Koko vaihtelee merkin mukaan. Pidemmät ja paksummat pehmusteet.tarjoavat valtavan nostovoimanrintakehän avaamiseen. Pienemmät ja kompaktimmat mallit sopivat matkoille, ahtaaseen säilytykseen tai polvituiksi savasanassa. Kaikki muodot – lieriömäiset, soikeat ja pyöreät – voivatpalvele asanan ulkopuolellakannettavana istuimena, selkänojana lukemista varten tai neutraalina tukena hellävaraisiin kuntoutusharjoituksiin.
Olemme sitoutuneet tarjoamaan poikkeuksellista tukea ja
Huippuluokan palvelua aina kun sitä tarvitset!
✅ Luovat tukisovellukset
Joogatyyny tarjoaa tasaista ja neutraalia tukea, jonka avulla keho voirentoudu vähemmällä jännitykselläUseimmat vakiomalliset pehmusteet ovat noin 61 cm pitkiä ja noin30 cm leveä, saatavilla pienempiä ja suurempia kokoja.
Parempaan uneen
Käänny tyynysi puoleen saadaksesipaineenalennusja nukkumaanmenoa edeltävä hermostoa virkistävä laulu. Laita yksi polviesi alle maatessasi selälläsi pehmentääksesi alaselkää. Jos sinänuku kyljelläsi, paina se polvien ja nilkkojen väliin pitääksesi lantiosi linjassa.
Rentoutumiseen ennen nukkumaanmenoa käytä lyhyitäpalauttavat pidotTuetun lapsen asento:Liu'uta pehmustepituussuunnassa vartalon alla, käännä pää toiselle puolelle ja anna vatsan pehmentyä.Kallistuva sidottu kulmaAsetu selin makuulle pehmuste selkärankaa pitkin tai lapaluiden alla, tuo jalkapohjat yhteen ja skohota reisien ulkosyrjiätyynyjen kanssa.
Työpöytätyöhön
Aseta pehmuste tuolissa alaselkäsi taaksepidä neutraali käyrä, mikä voi auttaa vähentämään kumarassa istumista pitkien ruutusessioiden aikana. Luovista tukisovelluksista ohut tuki kyynärvarsien alle kirjoitustaukojen aikana voilievittää rasitustahartioillasi.
Lyhyiden venyttelytaukojen aikana,tukea lantiotaKyyhkysasennossa tukityyny etureiden tai ulkolonkan alla, jotta venytys tuntuu ilman polvien puristumista. Suorakulmainen malli jakaa painon tasaisemmin.polvien tai lantion alla, mikä on kätevää, kun nivelet ovat kipeät.
Lattiaistuimille
Risti-istunta tuntuu vähemmänkipeä ja tukipakaran alle. Nosto kallistaa lantiota eteenpäin, mikä usein lievittää lonkan ja selän jännitystä. Monet ihmiset laittavat toisen pehmusteen reisien ulkosyrjien allevälttää tunnottomuutta.
Pidempään istumiseen sopii pienempi pehmuste taitaitettu suorakulmainenkorkeutta voi säätää. Jos haluat selkänojan nojaa seinään lukiessasi tai meditoidessasi, aseta se pystysuoraan selkärangan päälle hienovaraisen sydämen avaamisen aikaansaamiseksi tai vaakasuoraan.keskiselän poikkikevyeen taakse taivutukseen.
✅ Yhteenveto
Laadukas joogatyyny antaa rahoillesi vastinetta. Se tukee ja lievittää jännitystä. Sen avulla voitsäilyttää asemavähemmällä vaivalla. Se ohjaa hengitystä. Se maadoittaa lepoa ja antaa sille turvallisen olon.
Kirjaa ylös miltä sinusta tuntuu. Tarvitsetko lisätukea ja neuvoja? Jätä kommentti taijaa haluamasi kokoonpano.
Keskustele asiantuntijoidemme kanssa
Ota yhteyttä NQ-asiantuntijaan keskustellaksesi tuotetarpeistasi
ja aloita projektisi.
✅ Usein kysyttyä joogatuesta
Mikä on joogatyyny ja miten sitä käytetään?
Yoga Bolster - tukeva ja tukeva tyyny joogaan. Se auttaa tasapainottamaan selkää, helpottamaan liikkumista ja rentoutumista. Aseta se selän, polvien tai lantion alle lievittääksesi jännitystä ja avataksesi tasapainoa lapsen asennon, savasanan ja palauttavien seläntaivutusten aikana.
Miten valitsen oikean kokoisen ja muotoisen joogatyynyn?
Valitse harjoittelusi ja vartalosi mukaan. Suorakaiteen muotoiset pehmusteet tarjoavat leveän ja tukevan tuen. Pyöreät pehmusteet sopivat täydellisesti syviin rintakehän avaajiin. Vakiopituus on noin 60–70 cm. Valitse korkeus, joka tukee sinua ilman rasitusta.
Mikä täyte sopii parhaiten joogatyynyyn?
Tyypillisiä täytteitä ovat puuvilla, vaahtomuovi ja tattarinkuoret. Puuvilla on tukevaa ja vakaata. Vaahtomuovi on kevyempää ja pitää muotonsa. Tattari mukautuu vartalon mukaan, mutta on painavampaa. Päätä tarvitsemasi mukavuuden, painon ja tuen mukaan.
Onko joogatyyny hyvä aloittelijoille?
Kyllä. Se tekee ryhdistä varmempia ja mukavampia. Se tukee niveliä, estää ylirasituksen ja edistää oikeaa linjausta. Aloittelijat saavat lisätukea istuvassa taivutuksessa, lievissä taakse taivutuksissa ja palauttavissa harjoituksissa.
Voiko joogatyyny auttaa selkäkipuun?
Usein kyllä. Se voi lievittää selkärankaan kohdistuvaa painetta, tukea neutraalia asentoa ja rentouttaa kireitä lihaksia. Käytä sitä polvien alla savasanassa tai selkärankaa pitkin avataksesi lihakset hellävaraisesti. Kysy lääkäriltäsi erityistarpeistasi.
Julkaisun aika: 20.7.2021