Nyrkkeily on taistelulaji, joka vaatii valtavaa fyysistä voimaa, ketteryyttä ja kestävyyttä.Se on urheilulaji, joka vaatii kurinalaisuutta, omistautumista ja vahvaa ajattelutapaa.Mutta nyrkkeilylaji vaatii paljon fyysistä rasitusta.Joten nyrkkeilijöiden on keskityttävä turvallisuuteensa ja terveyteensä.Yksi nyrkkeilyn tärkeimmistä suojavarusteista on nyrkkeilyside.Tässä esseessä perehdytään sen merkitykseennyrkkeilysiteet, niiden historia, tyypit ja oikea tapa käyttää niitä.
Nyrkkeilysidosten historia
Käsikääreiden tai siteiden käyttö taisteluurheilussa juontaa juurensa vuosisatojen taakse.Muinaiset sivilisaatiot, kuten kreikkalaiset ja roomalaiset, käyttivät nahkahihnoja suojaamaan käsiään taistelun aikana.Mutta vasta 1800-luvun lopulla moderni nyrkkeilyside otettiin käyttöön.John L. Sullivan on tunnettu rystysnyrkkeilijä.Häntä pidetään siteiden käytön popularisoinnista nyrkkeilyssä.Hän ymmärsi käsien suojan tarpeen.Ja hän alkoi käyttää kangasnauhoja kääriäkseen kätensä ennen tappeluita.
Nyrkkeilysidosten merkitys
Nyrkkeilysiteet palvelevat monia tarkoituksia, jotka kaikki edistävät nyrkkeilijän turvallisuutta ja suorituskykyä.Ensinnäkin ne tarjoavat tukea ja vakautta ranteille ja käsille.Toistuva iskujen vaikutus voi rasittaa niveliä ja nivelsiteitä.Tämä johtaa vammoihin, kuten nyrjähdyksiin tai murtumiin.Siteet auttavat pitämään ranteen liikkumattomana ja tarjoavat lisätukea kädelle.Ja vähentää tällaisten vammojen riskiä.
Toiseksi nyrkkeilysiteet suojaavat rystyjä ja kämmenet.Nämä ovat ensisijaisia kosketuspisteitä lyönnin aikana.Jos ilman asianmukaista suojaa, ne ovat alttiita murtumille ja mustelmille.Siteet toimivat pehmusteena ja vaimentavat iskun.Ne voivat jakaa voiman tasaisemmin käteen.Tämä ei vain suojaa nyrkkeilijän käsiä, vaan myös vähentää pitkäaikaisten vaurioiden riskiä.
Nyrkkeilysidostyypit
Markkinoilla on saatavilla erilaisia nyrkkeilysidoksia.Jokaisella nyrkkeilysiteellä on omat ainutlaatuiset ominaisuutensa ja etunsa.Yleisimpiä tyyppejä ovat perinteiset kääreet, geelikääreet ja meksikolaistyyliset kääreet.
Perinteiset kääreet on valmistettu puuvillasta tai puuvillan ja synteettisten materiaalien sekoituksesta.Ne ovat pitkiä kangasnauhoja, jotka on kiedottu käden ja ranteen ympärille tietyllä kuviolla.Nämä kääreet tarjoavat erinomaisen tuen ja ovat erittäin muokattavissa.Antaa nyrkkeilijän säätää kireyttä mieltymyksensä mukaan.
Geelikääreet ovat valmiiksi muotoiltuja kääreitä, jotka sisältävät geelipehmusteen.Ne on nopea ja helppo laittaa päälle.Ne ovat suosittu valinta amatöörinyrkkeilijöille tai mukavuudesta kiinnostuneiden keskuudessa.Geelikääreet tarjoavat hyvän suojan ja sopivat henkilöille, joilla on rajalliset käärintätaidot.
Meksikolaistyyliset kääreet tunnetaan joustavuudestaan ja joustavuudestaan.Ne on valmistettu joustavasta materiaalista, joka mukautuu käden ja ranteen muotoon.Meksikolaistyyliset kääreet tarjoavat tiukan istuvuuden ja erinomaisen tuen.Ja ne ovat ammattilaisnyrkkeilijöiden suosikkeja.
Nyrkkeilysidosten oikea käyttö
Nyrkkeilysidosten oikea käyttö on ratkaisevan tärkeää parhaan suojan ja tehokkuuden takaamiseksi.Seuraavat vaiheet kuvaavat oikean tavan kääriä kätesi:
1. Aloita asettamalla siteen lenkki peukalon ympärille.Tämä kiinnittää siteen paikalleen käärintäprosessin aikana.
2. Kiedo side ranteesi ympärille useita kertoja varmistaen tiukan istuvuuden katkaisematta verenkiertoa.
3. Kääri side peukalosi pohjan ympärille.Sitten kätesi selässä ja lopuksi rystysten ympärillä.Varmista, että edellinen kerros menee päällekkäin noin puolella siteen leveydestä.
4. Kun olet kietonut rystyset, jatka sidoksen käärimistä ranteen ja kätesi ympärille.Toista tämä toimenpide, kunnes olet käyttänyt siteen koko pituuden.
5. Kun olet saavuttanut siteen loppuun.Kiinnitä se paikalleen työntämällä se edellisen kerroksen alle tai käyttämällä koukku- ja silmukkasuljinta.
Johtopäätös
Nyrkkeilysiteet ovat välttämätön suojavaruste, johon jokaisen nyrkkeilijän tulisi keskittyä.Ne tarjoavat tukea, vakautta ja suojaa käsille ja ranteille.Ja ne voivat vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa suorituskykyä.Boksereilla on rikas historia ja erilaisia saatavilla olevia tyyppejä, joten valittavana on laaja valikoima vaihtoehtoja.On kuitenkin erittäin tärkeää käyttää nyrkkeilysidoksia oikein parhaan tehon varmistamiseksi.
Postitusaika: 19.7.2023