JoogaAIDS on alun perin keksitty, jotta aloittelijat, joilla on rajoitettu ruumis, voivat nauttia joogasta.Ja anna heidän oppia joogaa askel askeleelta.SisäänjoogaKäytännössä meidän on käytettävä jooga AIDSia tieteellisesti.Se ei vain voi auttaa meitä saattamaan loppuun asanan edistymisen, vaan myös välttämään tarpeettomia vammoja.Vie joogaharjoittelusi uudelle tasolle turvallisesti ja tehokkaasti.
Yleisesti käytetty joogan apuväline: joogamatto, joogalohko, joogavyö, joogapallo, joogapylväs jne. Katsotaanpa.
A jooga mattoon välttämätön väline joogan harjoitteluun.Sillä on suojaa, veden imeytymistä, sterilointia, liukastumista estäviä ja hierovia ominaisuuksia.Lisäksi joogamatot voivat suojata selkärankaa, lantion luita, polvia, kyynärpäitä ja muita alueita, jotka usein koskettavat maata.Joogamatot suojaavat selkärankaa, lantion luita, polvia, kyynärpäitä ja muita alueita, jotka usein koskettavat maata.
valinnassa,jooga mattopituus ei saa olla lyhyempi kuin korkeus, leveys ei ole hartioiden leveys.Yleinen perusjoogan harjoittaja voi valita paksumman maton, esimerkiksi 6-8 mm paksuisen.Se voi alustavasti mukauttaa ja suojata kehoa.Edistyneet ammattilaiset voivat valita noin 3-6 mm paksuuden.Tämä on myös markkinoiden yleisin paksuus.Kokeneet harjoittajat valitsevat 1,5-3 mm ohuet tyynyt.Se voi aistia maan tarpeeksi pitääkseen liikkeensä vakaina.Ammatinharjoittajat voivat tietysti valita oikean eri tarpeiden mukaan.
Jooga tiilion työkalu aloitteleville joogan harrastajille ja niille, joilla on heikko joustavuus.Se voi auttaa säätämään asentoa ja auttaa kehoa saavuttamaan tiettyjä liikkeitä.Joogapalikat voivat auttaa meitä tukemaan kehon eri osia.Jos sinulla ei olejooga tiilet, käytä sen sijaan paksumpia kirjoja.Voit käyttää palikoita tehdäksesi siirtymiä, kun teet perusjooga-asentoja, kuten etuasentoja, joissa kätesi eivät yletä lattiaan.Kun teet puolikuun tyyppiä, kun otteen tasapaino ei ole tarpeeksi vakaa, voit käyttää tiilisiirtymää.
Jooga venyykäytetään lisäämään vartalon pituutta ja asentoa.Tämä voi syventää asanan syvyyttä ja rentouttaa kehoa.Esimerkkejä ovat härän kasvot, istuinjalusta ja eteenpäin taivutus, jotka kaikki käyttävät venytysnauhoja pituuden lisäämiseksi.
Joustava vyö, tunnetaan myösjooga köysi, ei ole elastinen.Lisäksi se auttaa lihaksia ja luita venymään ja pidentää asennon pituutta.Se myös kiinnittää vartalon jatkohihnalla, vapauttaen molemmat kädet pidennetylle liikkeelle.Valitse vyön pidennys, joka on paras valinta tästä kaksoissoljetyypistä.Aloittelijat eivät tunne tai kykene saavuttamaan yleisiä joogaliikkeitä.Jos lisäät apuvälineitä ja joogaopettajan ohjausta, voit olla mukavampi!Sitä voidaan käyttää jalkanostimena tai vyötärön tukena, kun harjoittelet vyötärön taivutusta tai jalan ojentamista.
A jooga pallojoka tunnetaan myös nimellä kuntopallo on eräänlainen pallourheilutyökalu urheilukuntoon.Se voi parantaa kehon tasapainoa ja lihasten hallintaa, mikä parantaa joustavuutta ja koordinaatiota.Se myös venyttää vartaloa ja lisää raajojen ja selkärangan kestävyyttä.Ajooga palloon loistava harjoitus tasapainolle, vakaudelle ja ytimelle.
Thejooga kolumnijota kutsutaan myös "vaahtoakseliksi" ja se on valmistettu EVA/PVC:stä ja muista materiaaleista.Sen kovuus on kohtalainen, sopii aloittelijoille ja ihmisille, jotka ovat harjoitelleet jonkin aikaa.Tällä hetkellä sitä käytetään laajalti rentoutumiseen, lämmittelyyn ja ydinlihasten harjoitteluun.Se parantaa pehmytkudosten taipuisuutta ja vaikuttaa lihaksia venyttävästi.Hieronta voi vapauttaa lihasjännitystä ja poistaa lihaskipua.
Itse asiassa yllä olevien pienten välineapuvälineiden lisäksi joogan ulkopuolella paras käyttö on seinä, seinä on joogan paras opettaja.
Postitusaika: 22.9.2022