Pilates-uudistaja onerityinen kuntosalilaitejoka auttaa sinua harjoittelemaan lempeällä ja hallitusti. Se käyttää jousiasäädettävä vastus, mikä tekee siitä hyödyllisenmonenlaisia harjoituksiaKatsotaanpa tarkemmin kutakin osaa ja sen toimintaa.
✅ 1. Vaunu
Vaunu onlitteä, pehmustettu osajolla makaat tai istut treenin aikana. Se liikkuu sujuvasti rungon alla olevia kiskoja pitkin.Vaunuliikkuu kohdistamasi voiman mukaan, ja sitä tuetaanpyörillä tai rullillaVaunun alla olevat jouset tarjoavat vastusta liikkeillesi, mikä tekee siitä tärkeimmänliikkuva osaof UskonpuhdistajaSujuva liike ja oikeanlainen vastus ovat tärkeitä oikean tekniikan ja lihasten käytön kannalta. Joillakin reformaattoreilla on myös...säädettävät niskatuetniskan tukemiseksi makuuasennossa.
✅ 2. Jouset
Jouset ovat avainosaantaa reformisteille vastustustaNe ovat usein värjättyjä osoittamaan niiden vahvuutta,kevyestä raskaaseen.Nämä jouset on kiinnitetty vaunun alle ja ne yhdistyvät runkoon. Voitlisää tai poista jousiamuuttaaksesi harjoituksen vaikeusastetta. Jouset tarjoavat vastusta molempiin suuntiin, mikä auttaahallitse liikettäsija tukee niveliäsi. Tämä eroaavapaiden painojen käyttö, mikä voi rasittaa kehoasi enemmän.
✅ 3. Hihnat ja kahvat
Hihnat ovatkytketty hihnapyöriinlopussaUskonpuhdistajaNiistä voi tarttua käsillä tai jaloilla harjoitusten helpottamiseksi.Kahvat tai lenkitpäissä helpottaa kiinni pitämistä liikkeiden aikana. Taljajärjestelmä auttaasujuva ja säädettävä liike, jonka avulla voitkohdistaa eri kehon osiinJoissakin Reformer-kengissä on myös erilaiset kahvat tai nilkkahihansuutlisää monipuolisuutta treeneissäsi.
✅ 4. Jalkapalkki
Jalkatanko onpehmustettu tankoReformerin toisessa päässä. Käytät sitätyönnä pois jaloillasi tai käsilläsiliikkeiden aikana. Sen korkeutta ja kulmaa voidaan säätäätarpeisiisi sopivaJalkatanko on tärkeäharjoituksia, kuten jalkojen jumppaa ja askelkyykkyjäja työntöliikkeitä. Se antaa sinulle tukea ja auttaa sinuakohdista vastustajousia vasten.
Olemme sitoutuneet tarjoamaan poikkeuksellista tukea ja
Huippuluokan palvelua aina kun sitä tarvitset!
✅ 5. Olkapääblokit
Olkapäätuet ovat pehmustettuja tukia vaunussalähellä niskatukeaNe auttavatpidä hartiasioikeassa asennossa makuuasennossa tehtävien harjoitusten aikana. Nämä esteet estävät hartioitasi liukumasta eteenpäin, mikäparantaa turvallisuuttaja auttaa sinua keskittymään oikeaan muotoon.
✅ 6. Niskatuki
Pääntukitukee niskaa ja päätäkun makaat päällävaunuSe on usein säädettävissä, joten se voisopii eri vartalokoillejatarjoavat parempaa mukavuuttaHyvä pääntuki auttaa sinuapidä selkärankasilinjassa jaestää niskan rasitustaharjoitusten aikana.
✅ 7. Runko ja kiskot
Kehys onpäärakennereformaattorin ja se on yleensä tehtypuuta, alumiinia tai terästäSe pitää kiskot paikoillaan, jotka ovatpitkät metallikiskotettä vaunu kulkee eteenpäin.
Kiskotohjata vaunuasujuvasti ja auttavat hallitsemaan liikettä.Vahva runkoon tärkeääturvallisuus ja vakaus,varsinkin kun oletintensiivisempien harjoitusten tekeminen.
✅ 8. Torni- tai pystykehys (valinnainen lisävaruste)
Jotkut uudistajattule tornin kanssa, joka onpystysuora kehyskiinnitetty pääyksikköön. Torni tarjoaaenemmän vaihtoehtoja vastustuskyvyllekanssaylimääräiset jouset, tangot ja hihnapyörätSen avulla voit tehdä seisten tehtäviä harjoituksia, vetämistä ja työntämistä, mikä tekeeUskonpuhdistaja entistä monipuolisempiTornissa on myöskorkeammat hihnapyörien sijoittelutjaläpityöntötangot, antaen sinulle enemmän tapojakohdistaa eri lihaksiin.
✅ Miten osat toimivat yhdessä?
Harjoituksen aikana sinämakaa tai istu vaunussajakäytä hihnoja tai jalkatukealähteäkseen liikkeelle. Kun vaunu liukuu kiskoja pitkin, jousetluoda vastustusta, auttamassa sinuatreenaa lihaksiasisamalla kun säilytät hallinnan. Olkapäätuet ja niskatuki pitävät kehosi oikeassa asennossa jaauttaa sinua pysymään turvassa.
Erilaisten jousien käyttö, jalkatangon säätäminen tai hihnojen pituuksien vaihtaminen antaa sinulle mahdollisuudenräätälöi treenisi kuntotasosi tai tarpeidesi mukaanPilates Reformerin muotoilu auttaa sinuayhdistä vastusharjoitteluoikealla kehon linjauksella ja tietoisella liikkeellä, mikä tekee siitäloistava työkalu voiman lisäämiseen, joustavuutta, tasapainoa ja koordinaatiokykyä.
Keskustele asiantuntijoidemme kanssa
Ota yhteyttä NQ-asiantuntijaan keskustellaksesi tuotetarpeistasi
ja aloita projektisi.
✅ Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pilates-reformaattorin vaunun tehtävä?
Vaunu on liukuva alusta, joka tukee käyttäjän kehoa harjoitusten aikana. Se liikkuu sujuvasti edestakaisin kiskoilla mahdollistaen hallitun dynaamisen liikkeen. Sen tasainen liuku ja iskunvaimennus tarjoavat sekä mukavuutta että vakautta, mahdollistaen laajan liikeradan, kun taas jouset tarjoavat vastusta.
Miten jouset vaikuttavat Reformerin harjoitusintensiteettiin?
Jouset säätelevät vastusta tarjoamalla työntö- ja vetojännitystä. Niitä on saatavilla eri vahvuisina, yleensä värikoodattuina helpottamaan tunnistamista. Useampien jousien lisääminen tai suurempien jousien valitseminen lisää vastusta, mikä tekee harjoituksista haastavampia, kun taas vähemmän tai kevyemmät jouset vähentävät kuormitusta, mikä on ihanteellinen aloittelijoille tai kuntoutukseen.
Mikä on hihnojen ja kahvojen rooli Reformer-harjoituksissa?
Hihnat ja kahvat kiinnittyvät köysiin ja taljoihin, joiden avulla käyttäjät voivat harjoitella vastusharjoittelua käsillään ja jaloillaan. Ne helpottavat sujuvia veto- tai työntöliikkeitä ja lisäävät monipuolisuutta tukemalla erilaisia harjoituksia, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin ylävartalosta jalkoihin ja keskivartaloon.
Miksi jalkatuki on säädettävä ja miten sitä käytetään?
Jalkatanko tarjoaa tukevan vipuvarren jaloille tai käsille harjoitusten aikana. Sen korkeuden ja kulman säädettävyys sopii eri vartalokoille ja antaa käyttäjille mahdollisuuden säätää intensiteettiä tai kohdistaa tiettyihin lihaksiin jalkojen asentoa – kantapäitä, varpaita tai jalkaholveja.
Miten olkapäätuki parantaa turvallisuutta ja suorituskykyä?
Olkapäätuet estävät hartioita liukumasta eteenpäin makuuasennossa tehtävien harjoitusten aikana varmistaen oikean asennon ja vakauden. Ne auttavat ylläpitämään oikean ryhdin, vähentävät loukkaantumisriskiä ja mahdollistavat käyttäjien keskittymisen hallittuihin ja tarkkoihin liikkeisiin.
Mitä materiaaleja Reformer-rungossa ja -kiskoissa tyypillisesti käytetään, ja miksi sillä on merkitystä?
Rungot valmistetaan yleensä lehtipuusta, alumiinista tai teräksestä. Lehtipuu tarjoaa klassisen esteettisen ja tukevan tuntuman, kun taas alumiini ja teräs ovat kestäviä ja kevyempiä. Kiskojen on oltava sileät ja vahvat tukeakseen vaunun liikettä. Hyvin rakennettu runko varmistaa vakauden, turvallisuuden ja pitkäikäisyyden.
Mikä on tornin tai pystysuoran kehyskiinnityksen tarkoitus?
Towerissa on lisää pystysuuntaisia vastusvaihtoehtoja lisäjousien, tankojen ja väkipyörien avulla. Se mahdollistaa seisten tehtävät ja vetämisen harjoitukset, laajentaen liikerataa pelkkien vaunujen ja jalkatankojen tarjoamiin ominaisuuksiin verrattuna. Tämä lisävaruste lisää Reformerin monipuolisuutta, joten se sopii vaativampiin harjoituksiin ja kohdennettuun lihasharjoitteluun.
Julkaisun aika: 08.08.2025