Kankaan silmukan vastus on viisi, ja vastus vaihtelee erittäin kevyestä erittäin raskaaseen.
Etsitkö yksinkertaista ja edullista tapaa sisällyttää vastusharjoittelu päivittäiseen harjoitteeseesi?Vielä parempi, haluatko pystyä toimimaan mukavasti omassa kodissasi?Saattaa olla hyvä idea harkita vastusnauhaa.Parhailla vastusnauhoilla on erilaisia jännitysalueita, jotka sopivat vahvuustasosi.Ne tekevät ihmeitä kehon kuntoon, lihasten rakentamiseen, kalorienpoltto- ja venytysharjoituksiin, samalla kun ne suojaavat niveliäsi.Lisäksi on olemassa monenlaisia elastisia nauhoja - eri kankaita ja muotoja - joten voit valita mukavimman ja tehokkaimman tavan käyttää niitä.On siis aika valmistautua siihen, että valitsemme parhaan kuntobändin.
Kun ostat parasta vastusnauhaa kotikuntolaitteellesi, sinun on otettava huomioon useita keskeisiä tekijöitä, kuten miten ja missä aiot käyttää vastusnauhaa, mitä materiaaleja haluat ja oletko aloittelija, ammattilainen tai jossain muualla. välillä.
Vastusnauhassa käytetään pääasiassa kahta materiaalia: kangasta ja lateksia.Vaikka lateksihihna on hihnassa käytetty alkuperäinen materiaali, kangasremmi on mukavampi varsinkin paljaalla ihollasi.Lisäksi erittäin ohuella lateksiteipillä on taipumus rullata irti.Siksi käyttämäsi materiaalista riippumatta paksumpi vaihtoehto voi pysyä paremmin paikallaan.
Fitness-nauhojen etuna on, että ne ovat erittäin käteviä, kevyitä ja sopivat hyvin matkoille.Voit periaatteessa ottaa kuntosalin mukaasi minne ikinä menetkin.Jos pidät ajatuksesta käyttää vastusnauhoja kuntonauhojen kanssa, harkitse ideaa, joka mahtuu helposti reppuun.
Tasostasi riippumatta vastusnauhat ovat loistava tapa yhdistää vastusharjoittelu.Jos olet aloittelija, harkitse pienemmän vastuksen käyttämistä ja lisää sitä vähitellen.Monilla on eri vastustasot, joten voit nähdä edistymisesi, kun ohitat tasoja.
Jos aiot jakaa kämppäkavereiden tai perheen kanssa, on parasta valmistaa jokaisen voimatasolle sopiva kuntobändi.Lisäksi niitä on yleensä eri väreissä, joten voit helposti tunnistaa kuka käyttää mitäkin ja voit jopa liittyä ystävälliseen kilpailuun seurataksesi kaikkien edistymistä.
Monen tyyppisten vastusnauhojen kohdalla niiden käyttö auttaa rajaamaan hakuasi.Jos teet pääasiassa venytys- tai alavartaloharjoituksia, perussilmukkalateksi- tai kangasnauha toimii hyvin.Jos ylävartalon tai koko vartalon kuntoutus on etusijalla, harkitse kahvoilla varustettuja putkihihnoja, koska ne voivat helpottaa stressaavia työntö- ja vetoharjoituksia.
Yleensä kuntonauhat ovat erittäin edullisia.Jotkut sarjat voivat olla kalliimpia, mutta voit tietysti löytää rengas- tai putkihihnan, joka sopii hintaluokkaasi.
Parhaat vastusnauhat ovat helppokäyttöisiä, sopivat siihen harjoitustyyppiin, jonka haluat priorisoida, ja saavat ihosi tuntumaan mukavalta.Kun ymmärrät paremmin, mikä on sinulle tärkeintä, voit helposti rajata, mitä haluat saada.
MhIL-vastusnauhasetti sisältää viisi samanpituista hihnaa, joissa on useita vastustasoja ultrakevyestä ylipainoiseen.Tämä tarkoittaa, että kaikilla aloittelijoista ammattilaisiin on bändi.Hihnat on valmistettu kestävästä, paksusta ja joustavasta kankaasta, jolla on oikea vastustuskyky haastaa sinut harjoituksen aikana.Lisäksi ne ovat liukumattomia eivätkä purista, joten voit keskittyä siihen, mitä aiot tehdä, oli kyseessä sitten Pilates, jooga, voimaharjoittelu tai venyttely.Lisäksi mukana tulevan kantolaukun avulla voit kantaa kuntovyötäsi mukanasi.
Jos olet vasta aloittamassa vastusnauhojen sisällyttämistä voimaharjoitteluun tai kuntoutusharjoitteluun, Theraband Latex -aloituspakkaus on hyvä paikka aloittaa.Theraband-vastusnauha sopii erittäin hyvin lihasten säätämiseen tai kuntouttamiseen, voiman, liikkuvuuden ja toiminnan lisäämiseen sekä nivelkipujen vähentämiseen.Se sopii hyvin ylä- ja alavartalon harjoitteluun.Sarja sisältää kolme hihnaa, joiden vastus vaihtelee 3 paunasta 4,6 paunaan.Kun tulet vahvemmaksi, voit nähdä edistymisesi siirtymällä ylöspäin väriasteikolla.Valmistettu korkealaatuisesta luonnonkumilateksista, voit olla varma, että olet hyvässä rannekorussa.
Helppokäyttöinen vaihdettava putkijärjestelmä mahdollistaa erilaisia vastusharjoituksia.
Tarvitset vain ovenkarmin ja SPRI-vastusnauhasarjan tuodaksesi kuntosalin (erityisesti rullatyyppiset laitteet) kotiisi.Viisi vastustasoa, erittäin kevyestä ylipainoiseen, kahdella vastusköysikahvalla, nilkkahihnalla ja ovikiinnikkeellä, sinulla on kaikki mitä tarvitset koko kehon kuntoiluharjoitteluun.SPRI:n ainutlaatuisesta materiaalista Tuff Tube valmistetussa erittäin kestävässä hihnassa on vahvempi kulutuskestävyys ja repeytymiskestävyys.
Oletpa sitten aloittelija tai ammattilainen voimaharjoittelussa, AMFRA Pilates Bar Kit on erinomainen lisä kuntolaitteisiisi.Sarja on suunniteltu muotoilemaan ja kiinteyttämään kehoasi, harjoittelemaan lihaksia, polttamaan kaloreita ja vahvistamaan ydinvoimaasi.Sarja sisältää kuminauhan, 8 kuminauhaa ja vastustasot vaihtelevat 40-60 paunaa (voidaan käyttää yksin tai pinoaminen 280 puntaa), oven ankkurin ja kaksi pehmeää vaahtomuovikahvaa, joissa on karabiini.Tämä korkealaatuinen puku on valmistettu luonnollisesta lateksista, nailonista ja raskaasta teräksestä, kestävä, myrkytön ja turvallinen.
Jos haluat yksinkertaisen tavan lisätä harjoituksen intensiteettiä, sinun kannattaa harkita Basics Latex Resistance Bands -sarjaamme.Sarja maksaa alle 11 dollaria ja siinä on viisi erilaista vastusnauhaa.Se on loistava tapa integroida vastus- ja voimaharjoittelu, venyttely tai fysioterapia jokapäiväiseen elämääsi.Nämä hihnat on suunniteltu kestävästä, joustavasta lateksista, ja niissä on liukumaton pinta, joka vähentää liikkumista ja antaa sinun keskittyä harjoitteluun.
Kyllä, vastusnauha auttaa polttamaan rasvaa.Lisäämällä harjoituksen intensiteettiä poltat lopulta enemmän kaloreita ja rakennat enemmän lihaksia.Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa, mikä johtaa rasvanpolttoon.Resistanssinauhat sopivat erittäin hyvin voimaharjoitteluun ja kuntoiluun.
Vaikka on vaikea sanoa, onko vastusnauha parempi kuin paino.Ne osoittavat samanlaisia tuloksia, mutta edellisen käytöllä on joitain etuja.Vastusnauha ylläpitää jatkuvaa lihasjännitystä koko harjoituksen ajan ja kannustaa lihasten suurempaa liikettä.Lisäksi, koska hihna rajoittaa liikettäsi, se ei todennäköisesti venytä niveliä liikaa.
Kyllä, vastusnauhat sopivat erinomaisesti jalkojen harjoitteluun, ja ne ovat tehokkaampia kuin vain oman kehon painon käyttäminen.Voimaharjoittelut yhdistettynä vastusnauhoihin voivat säätää jalkojasi ja lantiota.Tärkeintä on olla suuri määrä edustajia.Ne sopivat hyvin myös vammoista toipuville, koska ne voivat vähentää nivelten painetta.
Parhaan vastusnauhan valitseminen kuntolaitteeseesi ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää.Loppujen lopuksi valittavana on monia tyyppejä, tyylejä ja vastustasoja, mutta älä pelkää!Kun tiedät minkä tyyppisen harjoituksen tai venytysharjoituksen haluat sisällyttää päivittäiseen harjoitteeseesi, oikean hihnatyypin valitseminen on helppoa, oli se sitten lenkkihihna tai putkihihna, vastusnauha tai ylösvetotuki.Näiden järjestämisen jälkeen pääset tutustumaan kokonaan uuteen harjoitussarjaan kotona, sillä vastusnauhat tekevät siitä niin helppoa.
Postitusaika: 13.9.2021