Nykyään ihmiset pitävät hyppynarusta kovasti. Se voi opettaa meitä rikastuttamaan arkisia hetkiä elämässämme ja saavuttamaan painonpudotuksen ja kehon vahvistamisen vaikutuksen.Nykyään hyppynaru jaetaan kahteen tyyppiin: naruhyppynaru ja langaton hyppynaru. Kumpi on parempi?
Ero 1: Hypätään köydellä, ja tekninen liike pakottaa urheilijan ylläpitämään säännöllistä rytmiä ja hyppykorkeutta.
Pinnalta katsottuna naruhyppy ja langaton hyppy ovat vain köyden asettamista. Naruhypyssä jalat kulkevat harjoituksen aikana teknisten vaatimusten mukaisesti järjestyksessä. On tarpeen laatia pakollinen harjoitusvaikutus suhteellisen rytmitajun ylläpitämiseksi ja tietyn korkeuden ylläpitämiseksi. Se on erittäin hyvä projekti sydän- ja keuhkoharjoitteluun.
Lisäksi se sisältää hyppyliikkeitä, jotka asettavat suuren haasteen sydän- ja keuhkojen toiminnalle. Siksi sydän- ja keuhkojen toiminnan vaatimukset ovat liian korkeat. Säilytä säännöllinen rytmi ja riittävä hyppykorkeus. Kehon keskittyminen, jännitys ja paine ovat kaikki. Se on paljon enemmän kuin langatonta hyppynarua, ja se kuluttaa enemmän kaloreita.
Ero 2: Köysihyppyjä on, mikä pakottaa parantamaan fyysistä koordinaatiota.
Vaikka et käyttäisi hyppynarua hyppimisen jäljittelemiseen, ylä- ja alavartalon koordinaatio ei ole ollenkaan helppoa, ja tässä tapauksessa me hyppynarun hyppääjät emme koe sitä ollenkaan. Virtuaalinen hyppiminen on ehdottomasti ja aitoa hyppyä kahteen tunteeseen, kahteen eri käsitteeseen. Voimme jatkuvasti säätää hypyn nopeusaluetta ja sijaintia köyden pituuden ja painon, jopa maaston kovuuden ja ulkoisen tuulen mukaan saavuttaaksemme normaalin hyppynarun toiminnan tason.
Ero 3: Kalorien kulutusarvo on erilainen.
Yllä mainittu perustavanlaatuisin ero liittyy itse asiassa kalorien kulutukseen. Jos henkilö painaa 120 kg ja hyppää hitaasti tunnin ajan, kehon lämpöenergia voi nousta 480 kcal:iin. Keskimääräinen hyppy voi kuluttaa 600 kcal. Jos keho on liian kova ja sitä on ravisteltu nopeasti, hyppynaru voi kuluttaa 720 kilokaloria. Tällä tasolla se ei ole juoksua huonompi ja kuluttaa jopa enemmän kaloreita.
Köysi- ja langattomassa hyppynarussa ei välttämättä ole mahdollista aloittaa. Tämän voiman saavuttaminen ei ole realistista. Näiden kahden välinen ero on myös olennainen.
Julkaisun aika: 1.11.2021