Nykyään ihmiset pitävät hyppynaruista kovasti.Hän voi opettaa meidät keskeyttämään elämämme triviaalia aikaa saavuttaaksemme painonpudotuksen ja kehon vahvistamisen.Nykyään hyppy on jaettu kahteen tyyppiin: köysihyppy ja johdoton hyppy.Kumpi on parempi?
Ero 1: On naruhyppyä, ja tekninen toiminta pakottaa urheilijan ylläpitämään säännöllistä rytmiä ja hyppykorkeutta.
Pinnalla katsottuna köyden hyppy ja johdoton hyppy ovat vain köysi.Köysihypyllä harjoituksen yhteydessä jalat läpäisevät tekniset vaatimukset järjestyksessä.On välttämätöntä muotoilla pakollinen harjoitusvaikutus suhteellisen rytmitajun ylläpitämiseksi ja tietyn korkeuden ylläpitämiseksi.Se on erittäin hyvä projekti sydän-keuhkojen harjoitteluun.
Lisäksi se sisältää myös hyppyliikkeitä, jotka asettavat suuren haasteen kardiopulmonaalitoiminnalle.Siksi kardiopulmonaaliset toiminnot ovat liian korkeat.Säilytä säännöllinen rytmi ja riittävä hyppykorkeus.Kehon keskittyminen, jännitys ja paine ovat kaikki. Se on paljon enemmän kuin johdoton hyppiminen, ja se kuluttaa enemmän kaloreita.
Ero 2: On naruhyppyä, joka pakottaa parantamaan fyysistä koordinaatiota.
Vaikka et käyttäisikään hyppynarua hyppäämisen jäljittelemiseen, ylävartalon ja alavartalon koordinaatio ei ole ollenkaan helppoa, ja tässä tapauksessa me köysipppaajat emme koe sitä ollenkaan .Virtuaalinen ohittaminen on ehdottoman ja todellista hyppäämistä kahteen tunteeseen, kahteen eri käsitteeseen.Voimme jatkuvasti säätää hyppyn nopeusaluetta ja sijaintia köyden pituuden ja painon, jopa maan kovuuden ja ulkotuulen mukaan saavuttaaksemme normaalin hyppynarun käytön tason.
Ero 3: Kalorien kulutusarvo on erilainen.
Perusteellisin ero yllä on itse asiassa kalorien kulutus.Jos henkilö painaa 120 kg, hyppää hitaasti tunnin ajan, kehon lämpöenergia voi nousta 480 kcal:iin.Mediaani voi kuluttaa 600 kcal.Jos vartalo on liian kova ja sitä on ravisteltu nopeasti, hyppynaru voi kuluttaa 720 kilokaloria.Tällä tasolla se ei ole huonompi kuin juokseminen, ja jopa kuluttaa enemmän kaloreita kuin juokseminen.
Köysihyppyissä ja johdottomissa hyppyissä ei ehkä ole mitään tapaa aloittaa.Tämän vahvuuden saavuttaminen ei ole realistista.Ero näiden kahden välillä on myös ydin.
Postitusaika: 1.11.2021