Vastuskuminauhat ovat tällä hetkellä erittäin suosittuja. Monet kuntosalit ja urheilukuntoutuslaitokset käyttävät niitä. Vastuskuminauha on toiminnallinen harjoitteluväline. Tiesitkö, että se on loistava nivellihasten parantamiseen tai elvyttämiseen? Se voi harjoittaa lihaskestävyyttä ja auttaa kyykkyissä ja jalkojen voimassa. Se auttaa myös vakauttamaan keskivartaloasi, edistäen tasapainoasi ja vakauttasi. Näin ollen se voi vähentää loukkaantumisriskiäsi.
Kuntoilussa käytettävät vastuskuminauhat voivat vahvistaa monivenytystä. Kauneuden ystävät käyttävät niitä persikkamaisen pakaran luomiseen. Kuntoutujat voivat käyttää niitä vastusharjoitteluun. Vastuskuminauha sopii erittäin hyvin seuraaville henkilöille: 1. jotka lenkkeilevät usein 2. jotka ajavat mielellään polkupyörällä 3. urheilijoille ja urheilutoimijoille 4. toimistotyöntekijöille, jotka usein istumatyötä tekevät 5. lonkka- tai reisivamman tai lihasheikkouden vuoksi kuntoutuksen tarpeessa oleville 6. jotka haluavat parantaa fyysistä kuntoa ja ylläpitää parempaa urheilusuoritusta 7. jotka haluavat milloin tahansa venytellä lihasten elinvoiman palauttamiseksi.
Yleisesti ottaen vastuskuminauhaa on pitkä ja lyhyt malli. Harjoittele kehon eri osia. Opitaanpa lisää siitä.
Suuret silmukkanauhat:
Nämä vastuskuminauhat muodostavat suuren, suljetun vastuskuminauhan, kuten nahkanauhan. Ne ovat yleensä noin 102 senttimetriä pitkiä. Se on suhteellisen sileä ja ohut. Siksi sitä kutsutaan "litteäksi, ohueksi vastuskuminauhaksi". Joskus sitä kutsutaan myös "supervastuskuminauhaksi". Koska nämä rannekkeet voivat auttaa sinua tekemään leuanvetoja. Ja niitä voidaan käyttää monenlaisiin harjoitusliikkeisiin.
Vastuskuminauhat ovat erittäin käteviä. Koska voit laittaa ne tangon, ovenkahvan, sohvan jalkojen, pyyhekoukkujen jne. ympärille… Sitten voit tehdä soutua, rintaprässiä, pystysoutua, rintakehän vetoja, askelkyykkyjä tai ojentajia jne. Voit myös astua niiden päälle antaaksesi itsellesi lisää vastusta. Esimerkiksi punnerruksia, lankkukävelyjä, kyykkyjä, punnerruksia, hauiskääntöjä tai sivunostoja.
Mini Loop -nauhat:
Kuten isot vastuskuminauhat, myös minivastuskuminauhat ovat saatavilla eri paksuisina. Voit harjoitella erittäin luovilla tavoilla. Tämä vastuskuminauha ei pitäisi olla sinulle vieras, sillä monet kuntoilun ammattilaiset ovat suositelleet sitä. Minivastuskuminauhat ovat pieniä ja käteviä. Niitä voidaan käyttää erityisesti pakaralihasten harjoituksissa. Nilkassa pitämällä niitä voit aktivoida lonkan erittäin hyvin.
Vastuskuminauhaa ei voi kiertää vain nilkan ympärille. Mini-vastuskuminauhat voi kiertää myös polvien, reisien, ranteiden ja olkavarsien ympärille kehon harjoittamiseksi.
Julkaisun aika: 09.02.2023