Jos et ole koskaan käynyt akuntoHarjoittelekuntosaliaiemmin saatat olla hukkua laitteiden määrästä ja huoneessa olevista ihmisistä.Monet ihmiset pelkäävät, varsinkin ne, joilla ei ole paljon itseluottamusta.Olitpa aloittelija tai kuntoguru, nämä tilat auttavat sinua rakentamaan voimaa ja itseluottamusta.Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tehdä ensimmäisestä vierailustasi positiivisen kokemuksen.Tässä on mitä odottaa.
Ensinnäkin muista, että akuntoHarjoittelekuntosalion ympäristöystävällinen paikka.Hyvä auttaa sinua saamaan kuntoa ja pitämään hauskaa.Useimmat kuntosalit pyytävät sinua paljastamaan ikäsi ja sairaushistoriasi, jotta he voivat räätälöidä henkilökohtaisen harjoitusrutiinisi tarpeidesi mukaan.Rekisteröitymisen jälkeen sinulle järjestetään kierros kuntosalilla ja sen tiloissa.Sinulle annetaan perehdytys, joka opettaa sinua käyttämään koneita ja pääsemään eri alueille.
Toinen vinkki on käyttää wc:tä ennen harjoittelua.Jotkut ihmiset haluavat nähdä toisensa, mutta jos olet ainoa, joka käyttää kylpyhuonetta, tämä voi olla ongelma.Onneksi suurin osakuntoHarjoittelekuntosaliNiissä on oma kylpyhuone.Jos olet epävarma laitteiden puhdistamisesta, pyydä jotakuta valvomaan sinua.Et halua huutaa toiselle harjoituksen aikana.
Kylpyhuoneen lisäksi akuntoHarjoittelekuntosaliympäristössä tulee olla puhdas, desinfioiva ja hygieeninen.Älä koskaan mene kuntosalille, jos olet sairas.Tämä voi aiheuttaa onnettomuuden.Jos olet epävarma laitteen puhdistamisesta, kysy joltakulta, joka tuntee sen.Muuten kokemuksesi on epätyydyttävä.Saatat menettää motivaatiosi ja tuntea olosi turhautuneeksi.Sitten on muita tapoja rakentaa voimaa ja kestävyyttä.
Jos harkitset ostamista akuntoHarjoittelekuntosali, muista ottaa huomioon American with Disabilities Act (ADA).Tämä laki suojelee sinua vammaisuuteen perustuvalta syrjinnältä valtion töissä, työelämässä ja julkisissa asunnoissa.AkuntoHarjoittelekuntosalitulee ottaa huomioon jokaisen jäsenen tarpeet.Hyvin suunnitellun ja toimivan kuntosalin tulee olla kaikkien saatavilla.Jos sinulla on vamma, sinun ei pitäisi pelätä kertoa kouluttajallesi sairaushistoriaasi.
Valitsemalla akuntoHarjoittelekuntosalijossa on vihreitä ominaisuuksia, se on tärkeä useista syistä.Sen lisäksi, että se on helpompi puhdistaa ja huoltaa, sen tulisi olla ympäristöystävällisempi kuin tyypillinen kuntosali.Esimerkiksi kestäviä laitteita on monenlaisia, mutta vain harvat sopivat tarpeisiisi.Tämä voi auttaa sinua säästämään rahaa ja pysymään terveenä.Sen tulee olla myös turvallinen sinulle ja ympäristölle.
Postitusaika: 20.12.2021