Tärkein osajoogavälineetonjoogamattoVoit saada vaahtomuovi- tai puupalikan alle 10 dollarilla. Jotkut suosivat korkki- tai puupalikoita paremman vakauden saavuttamiseksi. Kapeapohjaisia palikoita voidaan käyttää asentoihin, joissa molemmat kädet ovat maassa. Jotkut suosivat leveämpää palikaa paremman harjoittelun saavuttamiseksi.joogamattotarjoaa myös vakaan pinnan asennoille. Mutta jos haluat kokeilla asentoja kotona, sinun kannattaa ostaa vaahtomuovista tai korkista valmistettu joogapala.
Jotkut jooganopettajat suosittelevat myös joogapallon käyttöä tietyissä asennoissa. Näin voit upota syvemmälle askelkyykkyyn, mikä auttaa lievittämään polviin kohdistuvaa painetta. Se auttaa myös saavuttamaan mukavamman istuma-asennon. Toinen olennainen osajoogavälineeton joogapallo. Jumppapallon käyttö tuolina vaatii tasapainoilua sen päällä, mikä vahvistaa keskivartaloa. Useista joogastudioista voi vuokrata palloja tai palikoita.
Valitsemallajoogamattoon tärkeä askel parempien tulosten saavuttamiseksi. Vaahtojoogamattoon täydellinen harjoitusväline niille, jotka haluavat venytellä lihaksiaan. Vaahtomuovi tarjoaa parhaan pehmusteen kovalle lattialle ja pidon käsille ja jaloille. Useimmissa studioissa on kuitenkin joogamattoja vuokrattavana, ja ne voivat olla erittäin kalliita. Vaikka päättäisit vuokrata sellaisen joogastudiolta, et voi taata sen puhtautta. On parasta ostaa vaahtomuovijoogamattokotikäyttöön.
Joogavyötä voidaan käyttää osanajoogavälineetTämä laite harjoittelee kehoa erilaisiin haastaviin asentoihin lisäämällä sen joustavuutta ja voimaa. Kun kehostasi tulee joustavampi ja vahvempi, se pystyy pitämään haastavampia asentoja pidempään. Siksi vastuskuminauhat auttavat sinua kehittämään taitojasi vaikeissa asennoissa. Tunnet olosi paremmaksi ja kuntoisemmaksi näiden nauhojen käytön jälkeen. Laadukas vastuskuminauha on loistava sijoitus.
Joogapyörä on suhteellisen uusi laitejoogavälineetTätä potkuria voidaan käyttää apuna vaativammissa asennoissa. Sen pyörivä liike auttaa avaamaan vartalon etupuolta ja rullaamaan selkärankaa. Lisäksi se hieroo ja venyttää koko selkää. Sitä voidaan käyttää myös tasapainon parantamiseen ja selän taivutusten apuna. Kyynärvarsitasapainoilu on mahdollista myös joogapyörän avulla. Vastuskuminauhat voivat toimia eräänlaisena harjoitusvälineenä.
Toisin kuin muita kuntoiluvälineitä, joogapalikoita ja muita esineitä voidaan käyttääjoogavälineetNiiden ei tulisi olla liian painavia tai liian pieniä. Sinun tulisi pystyä nostamaan niitä yhdellä kädellä. Myös palikoiden ja muiden esineiden tulisi olla helposti tarttuvia. Voit käyttää niitä rekvisiittoina asennoissa, jos pystyt säilyttämään tasapainon. Voit harjoitella asentoja seinällä tai kuntosalilla. Voit tehdä siitä niin joustavan kuin haluat.
Julkaisun aika: 07.03.2022