Tärkein osajooga varusteetonjooga matto.Voit saada vaahtomuovin tai puupalkan alle 10 dollarilla.Jotkut ihmiset pitävät korkki- tai puupaloista vakauden lisäämiseksi.Niitä, joilla on kapeampi pohja, voidaan käyttää asennoissa, joissa molemmat kädet ovat maassa.Jotkut ihmiset pitävät leveämmistä lohkoista paremman harjoituksen vuoksi.Thejooga mattotarjoaa myös vakaan pinnan asennoille.Mutta jos haluat kokeilla käsiäsi asennoissa kotona, kannattaa ostaa vaahto- tai korkkijoogalohko.
Jotkut joogaopettajat suosittelevat myös joogapallon käyttöä tietyissä asennoissa.Näin voit vajoaa syvemmälle syöksylle, mikä auttaa vähentämään polviin kohdistuvaa painetta.Se auttaa myös saavuttamaan mukavamman istuma-asennon.Toinen tärkeä osajooga varusteeton harjoituspallo.Kuntopallon käyttö tuolina edellyttää tasapainoilua sen päällä, mikä vahvistaa ydintäsi.Useilla joogastudioilla on vuokrattavissa palloja tai palikoita.
Valitsemalla ajooga mattoon tärkeä askel parempien tulosten saavuttamisessa.Vaahtojooga mattoon täydellinen harjoitusväline niille, jotka haluavat venyttää lihaksiaan.Vaahto tarjoaa parhaan pehmusteen kovalle lattialle ja pidon käsille ja jaloille.Useimmissa studioissa on kuitenkin vuokrattavia mattoja, ja ne voivat olla erittäin kalliita.Vaikka päätät vuokrata joogastudion, et voi taata sen puhtautta.On parasta ostaa vaahtojooga mattokotikäyttöön.
Jooganauhaa voidaan käyttää kappaleenajooga varusteet.Tämä laite harjoittelee vartaloa erilaisiin haastaviin asentoihin lisäämällä sen joustavuutta ja voimaa.Kun kehostasi tulee joustavampi ja vahvempi, se pystyy pitämään haastavammat asennot pidempään.Siten vastusnauhat auttavat sinua kehittämään taitojasi vaikeissa asennoissa.Tunnet olosi paremmaksi ja paremmaksi näiden nauhojen käytön jälkeen.Laadukas vastusnauha on loistava investointi.
Joogapyörä on suhteellisen uusi kappalejooga varusteet.Tätä tukia voidaan käyttää apuna edistyneemmissä asennoissa.Sen pyörivä liike auttaa avaamaan kehon etupuolen ja vierittää selkärankaa.Lisäksi se hieroo ja venyttää koko selkää.Sitä voidaan käyttää myös parantamaan tasapainoa ja auttamaan selkätaivutuksessa.Myös kyynärvarren tasapainotukset ovat mahdollisia joogapyörän avulla.Vastusnauhojen suhteen ne voivat toimia eräänlaisena harjoitusvälineenä.
Toisin kuin muut kuntolaitteet, joogalohkoja ja muita esineitä voidaan käyttääjooga varusteet.Ne eivät saa olla liian raskaita tai liian pieniä.Sinun pitäisi pystyä nostamaan niitä yhdellä kädellä.Myös lohkojen ja muiden esineiden tulee olla helposti otettavissa.Voit käyttää niitä rekvisiittana asennoissa, jos pystyt säilyttämään tasapainon.Voit harjoitella asentoja seinällä tai kuntosalilla.Voit tehdä siitä niin joustavan kuin haluat.
Postitusaika: 07.03.2022