Oikean valitseminenPilatesin uudistajavoi tehdä kaiken eron treenissäsi. Oletpa sitten aloittelija tai edistynyt harjoittelija, oikea laite parantaa voimaasi, joustavuuttasi ja yleistä kuntoasi. Mistä tiedät, mikä laite sopii sinulle parhaiten, kun tarjolla on useita eri vaihtoehtoja?
✅ Pilates-uudistajien tyypit
Kun on kysePilatesin uudistajat, on olemassa useita vaihtoehtoja, jotka on suunniteltu sopimaan eri kuntotasoille, harjoitustavoitteille ja budjeteille. Tässä on tarkempi katsaus tärkeimpiin tyyppeihinPilatesuudistajat:
1. Standard Pilates Reformer
TheStandard Pilates Reformeron yleisimmin käytetty tyyppi, erityisesti kuntosaleilla. Se on monipuolinen laite, jossa on liukuva vaunu, säädettävät vastusjouset ja jalkatangot. Vakiokokoiset reformerit on suunniteltu soveltumaan monenlaisiin harjoituksiin, jotka kohdistuvat eri lihasryhmiin, joten ne sopivat täydellisesti sekä aloittelijoille että edistyneille harjoittelijoille.
Tärkeimmät ominaisuudet:
● Liukuva vaunu vastuspohjaisiin harjoituksiin
● Säädettävät jouset vastustasojen säätämiseen
● Jalkatangot auttavat tukemaan harjoituksia
● Monipuolinen monenlaisiin pilatesharjoituksiin
IhanteellinenAloittelijat, keskitason ja edistyneet käyttäjät, jotka etsivät perustason mutta tehokasta pilatesharjoitusta.
2. Cadillac Reformer
TheCadillac Reformeron edistyneempi laitetyyppi, jota usein löytyy ammattimaisista pilatesstudioista. Se on varustettu korotetulla rungolla ja trapetsitangolla, mikä mahdollistaa laajemman valikoiman harjoituksia venyttelystä voimaa kehittäviin liikkeisiin.Cadillacin uudistajasopii täydellisesti kuntoutusta tai syvempää lihasharjoittelua etsiville.
Tärkeimmät ominaisuudet:
●Pystysuora runko trapetsitangolla jousitusharjoituksiin
●Monipuolisempi lisäosien ansiosta monenlaisiin harjoituksiin
●Tarjoaa enemmän tukea kuntoutukseen ja terapeuttiseen käyttöön
IhanteellinenKeskitason ja edistyneille pilatesharjoittajille tai henkilöille, jotka etsivät terapeuttisia hyötyjä.
3. Tornien kanssa toimivat uudistajat
Tornien kanssa toimivat uudistajatYhdistä perinteinen reformer-laite yläpuoliseen tornirakenteeseen. Tornin lisääminen laajentaa reformerin toiminnallisuutta, mikä mahdollistaa lisävastuksen ja haastavampia harjoituksia.Tornitusein jousikuormitetut lisäosat, jotka auttavat kohdistamaan tiettyihin lihasryhmiin intensiivisempiä harjoituksia varten.
Tärkeimmät ominaisuudet:
●Yläpuolinen torni lisää vastusta ja monipuolisuutta
●Lisäjousimekanismit vaihtelevaa vastusta varten
●Sisältää täyden Pilates-tarvikkeiden setinIhanteellinenNiille, jotka haluavat tehostaa treeniään, mukaan lukien edistyneet pilateksen harrastajat.
4. Pilates-reformerilaitteet kotikäyttöön
Niille, jotka haluavat harjoitella pilatesta kotona, on olemassa erityisesti suunniteltujaPilates-reformerit kotikäyttöönNämä reformerit ovat tyypillisesti kompaktimpia, edullisempia ja käyttäjäystävällisempiä kuin studiomallit. Ne tarjoavat samat edut kuinstandardireformeritmutta ne on räätälöity henkilökohtaiseen käyttöön, ja niissä on usein ominaisuuksia, jotka helpottavat niiden säilyttämistä ja säätämistä.
Tärkeimmät ominaisuudet:
●Kompakti muotoilu helppoa säilytystä varten
●Säädettävät vastusasetukset
●Usein kokoontaitettava tai helposti purettava
●Vähemmän tilaa vieviä kuin kaupalliset mallit
IhanteellinenAloittelijoille ja keskitason käyttäjille, jotka haluavat harjoitella pilatesta kotona viemättä liikaa tilaa.
5. Huippuluokan vs. budjettiluokan uudistuskoneet
Pilates-reformeria valittaessa on otettava huomioon myös budjetti.huippuluokan reformointikoneettyypillisesti ensiluokkaiset materiaalit, erinomainen rakenne ja tasaisempi vaunun liike, samalla kunbudjettiuudistajatovat edullisempia, mutta niistä saattaa puuttua tiettyjä ominaisuuksia, jotka löytyvätkalliimpien mallien.
Huippuluokan uudistajat
Tärkeimmät ominaisuudet:
●Kestävät ja laadukkaat materiaalit, kuten puu tai metalli
●Sujuva ja hiljainen vaunun liike
●Lisäominaisuuksia, kuten säädettävät jalkatangot, kahvat ja paljon muuta
●Yleensä vakaampi ja helpompi säätää
IhanteellinenPitkäaikainen käyttö, edistyneille ammattilaisille tai niille, jotka haluavat ammattimaisemman kokemuksen kotona tai studioympäristössä.
Budjetin uudistajat
Tärkeimmät ominaisuudet:
●Perussuunnittelu ja tärkeimmät ominaisuudet
●Edullisempi hintataso
●Usein kevyempi ja vähemmän vakaa
●Saattaa olla vähemmän säädettäviä ominaisuuksia
IhanteellinenAloittelijoille tai budjetille, jotka haluavat kokeilla Pilatesta kotona ilman merkittävää investointia.
✅ Huomioitavia tekijöitä pilatesreformeria valittaessa
Valitsemallaoikea Pilates-uudistajaon tärkeä päätös, jolla voi olla suuri vaikutus harjoitustesi tehokkuuteen. Vaikka Pilates-reformereita on saatavilla erityyppisinä, on tärkeää arvioida tiettyjä tekijöitä, jotta voit valita tarpeisiisi parhaiten sopivan. Alla on tärkeimmät huomioon otettavat seikat Pilates-reformereita ostaessasi.
1. Avaruus
Yksi ensimmäisistä huomioon otettavista asioista on se, kuinka paljon tilaa sinulla on kotona. Pilates-reformerit voivat vaihdella kompakteista, kokoontaitettavista malleista suurempiin ja kestävämpiin laitteisiin. Sinun on selvitettävä, onko sinulla tarpeeksi tilaa reformerille ja haluatko mallin, jota on helppo säilyttää.
●Kompakti ja kokoontaitettavaJos tilaa on rajoitetusti, etsi kokoontaitettavia tai helposti sängyn alle tai kaapiin säilytettäviä reformer-laitteita. Monet kotikäyttöön tarkoitetut reformerit on suunniteltu säästämään tilaa tinkimättä suorituskyvystä.
●Omistettu tilaJos sinulla on oma kuntosali tai tarpeeksi tilaa, suuremmat mallit, kuten Cadillacin reformerit tai tornilliset reformerit, saattavat olla sopivampia. Nämä laitteet ovat yleensä monipuolisempia ja sopivat erinomaisesti vakavasti otetuille kuntoilijoille.
KärkiMuista mitata käytettävissä oleva harjoitusalue ennen ostamista varmistaaksesi, että reformeri sopii sinulle mukavasti.
2. Budjetti
Pilatesin uudistajatniitä on saatavilla laajassa hintahaarukassa, ja on tärkeää määrittää budjettisi ennen päätöksentekoa. Huippuluokan reformerit on yleensä valmistettu ensiluokkaisista materiaaleista ja tarjoavat tasaisemman ja ammattimaisemman käyttökokemuksen, kun taas budjettiystävälliset mallit voivat tarjota tarvitsemasi olennaiset ominaisuudet halvemmalla hinnalla.
●Huippuluokan reformointikoneetNämä on valmistettu kestävistä materiaaleista, kuten puusta tai metallista, ja ne tarjoavat tasaisemman vastuksen, vakaamman rungon ja edistyneitä ominaisuuksia. Ne ovat yleensä kalliimpia, mutta ne on rakennettu kestämään vuosia.
●Edulliset reformerikoneetNämä mallit on suunniteltu edullisemmiksi, mutta tarjoavat silti hyvän pilates-harjoituksen. Vaikka niistä saattaa puuttua joitakin edistyneitä ominaisuuksia, ne voivat olla loistava vaihtoehto aloittelijoille tai ihmisille, jotka aikovat käyttää reformeria vain satunnaisesti.
KärkiPäätä, kuinka usein aiot käyttää reformeria ja haluatko tehdä pitkäaikaisen investoinnin. Pitkäaikaisessa sitoutumisessa kalliimpi malli voi olla lisäinvestoinnin arvoinen.
3. Tarkoitus
Reformerin käyttötarkoituksesi vaikuttaa merkittävästi valitsemaasi konetyyppiin. Etsitköuskonpuhdistaja haluatko parantaa voimaa, joustavuutta ja keskivartalon vakautta? Vai haluatko kuntouttaa vammaa? Tarkoituksesi ymmärtäminen auttaa sinua valintasi teossa.
●Yleinen kuntoJos olet aloittelija tai keskitason pilatesharjoittaja ja etsit laitetta yleisen kunnon tukemiseksi, tavallinen reformer-laite, jossa on säädettävät jouset, saattaa riittää.
●Edistynyt koulutusIntensiivisempiin harjoituksiin tai vaativampaan harjoitteluun kannattaa harkita reformeria, jossa on lisäominaisuuksia, kutenCadillacin uudistajataiuudistajat torneineen, jotka tarjoavat enemmän monipuolisuutta ja vaihtoehtoja haastavampiin harjoituksiin.
●KuntoutusJos tarvitset laitetta kuntoutukseen tai terapeuttiseen käyttöön, etsi laitteita, jotka tarjoavat enemmän tukea ja mahdollistavat hellävaraiset, hallitut liikkeet. Cadillac tai lisävarusteilla varustettu laitetta käyttävä laitetta käyttävä laite voi olla ihanteellinen tähän tarkoitukseen.
KärkiTunnista kuntotavoitteesi ja valitse niihin sopiva uudistava kuntopyörä.
4. Käytön ja asennuksen helppous
Viimeinen huomioon otettava tekijä on reformerin käyttö- ja asennushelppous. Tämä on erityisen tärkeää, jos aiot käyttää reformeria säännöllisesti kotona.Koneetjotka ovat helppoja säätää, koota ja käyttää, säästävät aikaasi ja vaivaasi.
●Helppo säätöEtsi reformer-laite, jossa on säädettävät jouset, jalkatangot ja olkatuet. Laitteen vastuksen ja asennon helppo mukauttaminen on olennaista mukavan harjoittelun kannalta.
●Kokoonpano ja huoltoJotkut pilateslaitteet toimitetaan valmiiksi koottuina, kun taas toiset vaativat kokoonpanon toimituksen jälkeen. Valitse malli, joka on helppo koota, tai harkitse kokoamisen maksamista, jos haluat välttää vaivaa. Etsi myös laitteita, jotka vaativat minimaalista huoltoa ja jotka on rakennettu kestämään.
KärkiJos et ole tottunut monimutkaisiin kokoonpanoihin, valitse reformeri, jossa on selkeät ohjeet ja työkalut nopeaan kokoamiseen ja säätämiseen.
Olemme sitoutuneet tarjoamaan poikkeuksellista tukea ja
Huippuluokan palvelua aina kun sitä tarvitset!
✅ Pilates-reformerisetti vs. yksi laite: kumman kannattaa valita?
Pilates-reformeria ostaessa yksi tärkeimmistä päätöksistä on, kannattaako hankkia...uudistajasettitaiyksi koneMolemmilla vaihtoehdoilla on omat etunsa, ja oikea valinta riippuu tavoitteistasi, kuntotasostasi ja käytettävissä olevasta tilasta. Alla erittelemme erot, jotta voit tehdä tietoon perustuvan päätöksen.
Uudistajasarja
A Pilates-reformerisettisisältää tyypillisesti pääreformointikoneen sekä lisävarusteita, kutenreformer-laatikko, hyppylauta, jatkohihnat, kahvatja paljon muuta. Nämä setit on suunniteltu tarjoamaan kokonaisvaltaisempi pilateskokemus, joka tarjoaa laajemman valikoiman harjoituksia ja lisää monipuolisuutta.
Tärkeimmät ominaisuudet:
●Kattava pakettiSisältää reformerin sekä lisävarusteita ja -laitteita (esim. reformerilaatikko, hyppylauta, tornin lisälaitteet jne.).
●Lisää liikuntavaihtoehtojaLisävarusteet avaavat uusia mahdollisuuksia koko kehon treeneihin ja kohdennettuihin lihasryhmiin.
●Parempi progressiiviseen harjoitteluunReformer-setti antaa sinulle mahdollisuuden edetä harjoituksissasi taitojesi karttuessa, kun käytössäsi on enemmän laitteita.
●Erinomainen kuntoutukseen tai jatkoharjoitteluunNämä setit sopivat ihanteellisesti niille, jotka haluavat keskittyä tiettyihin harjoituksiin kuntoutusta tai edistynyttä harjoittelua varten.
| Hyvät puolet | Haittoja |
| Monipuolisuus: Tarjoaa laajemman valikoiman harjoituksia lisävarusteilla, jotka auttavat kohdistamaan eri lihasryhmiä. | Korkeammat kustannukset: Reformer-sarjat ovat yleensä kalliimpia lisäominaisuuksien ja lisävarusteiden vuoksi. |
| Pitkäaikainen sijoitus: Sarja antaa sinulle erilaisia työkaluja Pilates-harjoittelusi kehittämiseen ja parempien tulosten saavuttamiseen ajan myötä. | Vaatii enemmän tilaa: Jos lisävarusteita on enemmän, setti saattaa vaatia enemmän säilytystilaa kotona tai studiossa. |
| Täydellinen edistyneeseen tai terapeuttiseen työhön: Lisävarusteet auttavat lisäämään intensiteettiä tai tarjoavat lisätukea kuntouttavissa harjoituksissa. | Monimutkaisuus: Jos olet uusi Pilateksen parissa, sarja voi olla ylivoimainen, koska on olemassa monia työkaluja ja ominaisuuksia, joiden tehokasta käyttöä on opittava. |
Yksi kone
A yksittäinen pilates-reformeri viittaa peruskäyttöön tarkoitettuun, itsenäiseen laitteeseen, joka on tyypillisesti kompaktimpi ja sisältää kaikki tarvittavat ominaisuudet täydelliseen pilatesharjoitteluun. Nämä laitteet ovat yksinkertaisempia ja yleensä edullisempia kuin täysimittainen reformer-setti.
Tärkeimmät ominaisuudet:
●Olennaiset varusteetSisältää itse reformer-laitteen säädettävine jouksineen, jalkatangoilla ja olkatukineen – kaikki mitä tarvitset koko kehon treeniin.
●Kompakti ja helppokäyttöinenUseimmat yksittäiset reformerit on suunniteltu käyttäjille, jotka haluavat yksinkertaisen ja suoraviivaisen pilateskokemuksen.
●KohtuuhintaisuusYksittäisreformerit ovat usein budjettiystävällisempiä ja tarjoavat hyvää vastinetta rahalle.
| Hyvät puolet | Haittoja |
| Alhaisemmat kustannukset: Yksi kone maksaa tyypillisesti vähemmän kuin täydellinen reformerisarja, joten se sopii erinomaisesti budjettitietoisille ostajille. | Rajoitetut harjoitusvaihtoehdot: Ilman lisävarusteita yksi laite tarjoaa vähemmän harjoitusvariaatioita, mikä voi rajoittaa edistymistäsi ajan myötä. |
| Kompakti ja tilaa säästävä: Nämä koneet ovat yleensä kompaktimpia, joten niitä on helpompi säilyttää ja ne mahtuvat pienempiin tiloihin. | Vähemmän vaihtelua: Niille, jotka haluavat tehdä erikoistuneempia tai edistyneempiä Pilates-harjoituksia, yksi laite ei välttämättä tarjoa kaikkia harjoituksia. |
| Käytön helppous: Jos olet aloittelija tai et tarvitse lisävarusteita, yksi reformeri on yksinkertainen ja helppokäyttöinen. | Ei yhtä sopiva kuntoutukseen: Vaikka yksittäinen kuntolaite on hyvä yleiskuntoon, terapeuttisia harjoituksia tarvitsevat saattavat pitää lisätyökaluja sisältävää sarjaa hyödyllisempänä. |
Milloin valita Reformer-setti?
●Olet valmis sitoutumaan pitkäaikaiseen työsuhteeseenJos haluat uppoutua täysin rinnoin pilatekseen ja nauttia monipuolisista harjoituksista pitkällä aikavälillä, reformer-setti tarjoaa tarvitsemaasi monipuolisuutta ja kattavaa kokemusta.
●Olet edistynyt harjoittajaJos olet harrastanut pilatesta jonkin aikaa ja haluat viedä harjoitteluasi eteenpäin, setin lisätarvikkeet auttavat sinua kohdistamaan harjoituksia lihaksiin tehokkaammin.
●Tarvitset kuntoutusvälineitäJos käytät pilatesta vammojen hoitoon tai terapiaan, tässä olevat lisävarusteetuudistajasettitarjoaa enemmän tukea ja mahdollistaa laajemman valikoiman kuntouttavia harjoituksia.
Milloin kannattaa valita yksittäinen kone?
●Olet aloittelijaJos olet vasta aloittamassa pilatesta etkä tarvitse kaikkia hienouksia, yksi laite on loistava vaihtoehto. Se tarjoaa kaiken tarvittavan perusasioiden oppimiseen ja taitojesi kehittämiseen.
●Sinulla on rajoitetusti tilaaJos työskentelet pienemmällä alueella tai sinulla ei ole tilaa lisävarusteille, yksi laite on kompaktimpi ja helpompi säilyttää.
●Sinulla on tiukka budjettiJos etsit edullista aloitusvaihtoehtoa pilateksen maailmaan, yksi reformer-laite on kustannustehokas vaihtoehto, jonka avulla voit silti nauttia reformer-pilateksen eduista.
✅ Miten ostaa Pilates Reformer netistä?
OstaminenPilatesin uudistaja Verkko on kätevä tapa tuoda tämä välttämätön laite kotiisi, mutta on tärkeää tehdä harkittu päätös.
Uudet vs. käytetyt reformaattorit
Kun valitset uuden ja käytetyn pilateslaitteen, tärkein ero on niiden kunnossa ja hinnassa. Uusilla reformereilla on takuu ja ne ovat uudenveroisessa kunnossa ja tarjoavat uusimmat ominaisuudet, mutta korkeampaan hintaan. Käytetyillä reformereilla, vaikka ne ovatkin edullisempia, voi olla riskejä, kuten kulumista ja takuun puuttumista, joten laitteen huolellinen tarkastus ja yksityiskohtaisten tietojen pyytäminen historiasta on ratkaisevan tärkeää.
Luotettavat ostolähteet
Varmistaaksesi ostavasi laadukkaan reformerin, valitse aina hyvämaineisia lähteitä, kuten valtuutettuja jälleenmyyjiä, pilatesvälineisiin erikoistuneita verkkosivustoja ja tunnettuja tuotemerkkejä. Nämä myyjät tarjoavat yleensä takuita, palautuskäytäntöjä ja asiakastukea, mikä varmistaa luotettavan ostoksen. Vaikka verkkokauppapaikat, kuten Amazon ja eBay, saattavat tarjota alhaisempia hintoja, on tärkeää varmistaa myyjän luotettavuus ennen ostamista.
Yleisten sudenkuoppien välttäminen
Kun ostatPilatesin uudistajaVältä yleisiä virheitä, kuten pelkkään hintaan keskittymistä, takuun tai palautuskäytäntöjen tarkistamatta jättämistä ja toimitus- ja kokoamiskustannusten unohtamista verkossa. Tee aina taustatyötä, vertaile eri malleja ja varmista, että reformeri sopii käytettävissä olevaan tilaan. Ottamalla nämä tekijät huomioon varmistat onnistuneen ostoksen, joka vastaa kuntotavoitteitasi.
✅ Täydentävät pilateslaitteet
VaikkaPilatesin uudistajaon monien pilatesharjoitusten ydin, mutta on olemassa useita toisiaan täydentäviä välineitä, jotka voivat tehostaa harjoitteluasi, auttaa kohdistamaan eri lihasryhmiä ja lisätä vaihtelua rutiiniisi. Näitä välineitä voi käyttää reformer-laitteen rinnalla tai itsenäisesti täydellisen pilateskokemuksen saamiseksi.
Pilates-matot
A Pilates-mattoon välttämätöntä niille, jotka harjoittavatPilates-matto tai harjoituksiin, jotka vaativat vakaan ja tukevan pinnan. Matot on suunniteltu tarjoamaan pehmusteita selkärangalle, polville ja muille kehon osille lattialla suoritettavien harjoitusten aikana.
Wunda-tuoli
TheWunda-tuolion monipuolinen pilateslaite, joka tarjoaa sekä voima- että liikkuvuusharjoittelua. Joseph Pilatesin työstä lähtöisin oleva Wunda-tuoli on kompaktin muotoilunsa ansiosta varustettu polkimella tai alustalla, jota voidaan käyttää monenlaisiin eri lihasryhmiä koskeviin harjoituksiin.
Tikapuut
TheTikapuuton klassinen pilateslaite, joka tarjoaa erinomaisen tavan parantaa joustavuutta, voimaa ja selkärangan linjausta. SuunnitellutJoseph Pilatesitse, tämä laite yhdistää tynnyrinmuotoisen kaarevuuden tikapuurakenteeseen tarjoten ainutlaatuisen harjoitussarjan, joka keskittyy kehon pidentämiseen ja vahvistamiseen.
Vastuskuminauhat ja tarvikkeet
Vastusnauhatovat edullinen ja kannettava lisä mihin tahansa pilates-rutiiniin. Ne tarjoavat säädettävän vastuksen ja niitä voidaan käyttää harjoitusten intensiteetin lisäämiseen, joustavuuden parantamiseen ja sellaisten lihasten aktivoimiseen, jotka saattavat olla alirasittuneet pelkällä kehonpainolla.
✅ Yhteenveto
Oletko valmis viemään pilates-harjoituksesi seuraavalle tasolle?Älä odota – tutustu täydelliseen Pilates-reformeriin treenitarpeisiisi jo tänään ja ala saavuttaa vahvempia, hoikempia ja joustavampia tuloksia nopeammin kuin koskaan ennen!Osta nytja löydä itsellesi sopiva uudistaja.
Keskustele asiantuntijoidemme kanssa
Ota yhteyttä NQ-asiantuntijaan keskustellaksesi tuotetarpeistasi
ja aloita projektisi.
✅ Usein kysytyt kysymykset Pilates Reformerista
Mihin Pilates-reformeria käytetään?
A Pilatesin uudistajakäytetään parantamaanvahvuus, joustavuusjaasentokontrolloitujen, vastukseen perustuvien harjoitusten avulla. Siinä on liukuva vaunu, jouset ja hihnat, jotka tarjoavatsäädettävä vastus, tarjoamallakoko kehon treenijoka voidaan räätälöidä eri kuntotasoille ja tarpeille, mukaan lukienvammojen kuntoutus.
Voinko käyttää Pilates-reformeria kotona?
Kyllä, voit käyttääPilatesin uudistajakotona, mutta on suositeltavaa, että sinulla on jonkin verran aiempaa kokemusta tai ohjausta pätevältä ohjaajalta joko henkilökohtaisesti tai verkossa. VaikkaPilates-menetelmäkorostaa opettajan havainnoinnin tärkeyttä, monet ihmiset käyttävät reformaattoreita menestyksekkäästi kotona heidän avullaanverkkoresurssitjavirtuaalitunnit.
Minkä tyyppinen Pilates-reformeri sopii parhaiten aloittelijoille?
AloittelijoilleTasapainoinen keho Allegro Reformersitä usein suositellaan sen vuoksikäyttäjäystävällinen muotoilujasäädettävät ominaisuudet, joka tarjoaa sulavia ja vakaita liikkeitä sekä mukavan pehmusteen. Toinen loistava vaihtoehto onAeroPilates-uudistaja, suosittu aloittelijan valinta kotikäyttöön, vaikkakin se käyttääjohtojärjestelmäjousien sijaan.
Onko Cadillac Reformer investoinnin arvoinen?
A Cadillacin uudistajaon investoinnin arvoinen niille, jotka etsivätmonipuolinen pilates-kokemus, erityisestivammojen toipuminentai monipuolisia harjoituksia. Se on kuitenkin merkittävä ostos, joten harkitsetila, budjettijatarpeetennen ostamista.
Kuinka paljon tilaa tarvitsen pilates-reformerille kotona?
vartenPilatesin uudistajakotona tarvitset tilaa vähintään8 jalkaa kertaa 3 jalkaa(noin2,4 m x 0,9 m) itse reformerille. Mukavan liikkumisen ja lisävarusteiden mahdollistamiseksi tilaa on kuitenkin oltava yhteensä noin8 jalkaa kertaa 6,5 jalkaa(noin2,4 m x 2 m) on suositeltavaa. Näin varmistat, että sinulla on riittävästi tilaatäysi treenija riittäväohjattavuus.
Mitä eroa on reformerilla ja yksittäisellä koneella?
A Pilates-reformerisettijayksi koneon suunniteltu erilaisiin kuntoilutarkoituksiin.Pilatesin uudistajaon erikoislaite, jota käytetäänPilates-harjoitukset, käyttämällä jousia säädettävän vastuksen aikaansaamiseksi ja liikkuvaa vaunua a:n aikaansaamiseksikoko kehon treeniSe keskittyyydinvoima, joustavuusjakoordinointi.
Miten voin parantaa reformer pilates -tekniikkaani?
ParantaaksesiReformer Pilates -tekniikka, keskittyäoikea hengitys, kontrolloidut liikkeetjaasteittaista etenemistäKiinnitä tarkkaa huomiota opettajasi vihjeisiin, erityisesti silloin, kun on kysekohdistusjaydinosaamista. Johdonmukaisuuson välttämätöntä, joten pyri säännöllisiin harjoituksiin ja haasta itseäsi vähitellen parantaaksesi voimaasi ja notkeuttasi ajan myötä.
Sopiiko Pilates-reformerharjoittelu kaikille kuntotasoille?
Kyllä,Pilates-uudistusharjoittelusopiikaikki kuntotasotReformeri mahdollistaa helpot säädötlisätä tai vähentää intensiteettiä, mikä tekee siitä täydellisenaloittelijoillevasta aloittamassa kuntoilumatkaansa,toipumassa vammoistaja jopaedistyneet urheilijatetsii haastavampaa treeniä.
Julkaisun aika: 11.7.2025