-
Kuinka tehdä veto
Jos haluat oppia vetämän ylös, aloita roikkumalla tangosta. vedä ylös Kiinnitä keskiselän lihakset ja nosta lapaluita selkärankaa kohti.Muista pitää kädet suorina koko liikkeen ajan.Tärkeintä on säilyttää oikea muoto ja hallita ...Lue lisää -
Parhaat kuntomatot
Valittavana on monia vaihtoehtoja, kun etsit kuntomattoa.fitness-matto Valittavana on jooga- tai pilatesmatot, kuntosalilaitteet tai vapaat painot.Paksu, tiheä matto voi olla tilaa vievää ja sitä on vaikea rullata.Pienempää tilaa varten harkitse ohuen maton ostamista...Lue lisää -
Pikaopas Power Bandin käyttöön
Power Band on loistava harjoitteluväline erilaisiin sovelluksiin, mukaan lukien venyttely, kuntoutus, kehonrakennus ja jopa ylösveto.Power Bandin tarjoaman vastuksen avulla voit vaihdella intensiteettiä ja vahvistaa oikeita liikekuvioita suorittaessasi ...Lue lisää -
Kuinka harjoitella vastusputkella
Olet luultavasti miettinyt, kuinka harjoitella vastusputkella. Harjoitteluvastusputki Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti tästä laitteesta.Kun olet valmis ostamaan vastusputken, muista lukea ohjeet huolellisesti ja tietää o...Lue lisää -
Miksi kankaan vastustusnauhat ovat niin mahtavia
Kangasvastusnauhat ovat erinomainen harjoitteluväline kaikille kuntotasoille.Ne ovat tyypillisesti luistamattomia ja lisäävät erinomaista vastustuskykyä jalkaharjoituksiin.Ne ovat hieman kalliimpia kuin kuminauhat, mutta eivät paljon.Useimmat kankaan vastusnauhat maksavat välillä 10 dollaria...Lue lisää -
Kuinka saada kaikki irti vastussarjasta
Nauhan vastussarja on erinomainen sijoitus ihmisille, jotka haluavat rakentaa lihaksiaan. Bands vastussarja Jokaisen nauhan paino on säädettävissä, joten se sopii ihanteellisesti vapaille painoille.Kuntotasostasi riippumatta pystyt sävyttämään rintasi...Lue lisää -
Vastusnauhat – Kuinka käyttää niitä turvallisesti ja tehokkaasti
Vastusnauhat ovat joustavia nauhoja, joita käytetään voimaharjoitteluun.Niitä käytetään usein fysioterapiaan, sydämen kuntoutukseen ja lihasvammojen toipumiseen.Rakentamalla hitaasti uudelleen voimaa, nämä laitteet auttavat yksilöitä toipumaan sairauksista ja vammoista...Lue lisää -
Liikuntakunto opiskelijoille
Monet Princetonin opiskelijat kamppailevat kiireisten aikataulujensa kanssa ja löytävät aikaa puristaa kuntoilua elämäänsä. kuntoilu Kunnollisen suunnittelun ja kurinalaisuuden avulla harjoittelu voi hyödyttää mieltäsi ja kehoasi ja tehdä sinusta tuottavamman opiskelun aikana.Amo...Lue lisää -
Kuntosalin laatu – Kuinka valita kuntosalin lattia
Yksi tärkeimmistä tekijöistä kuntosalin laatua määritettäessä on sen lattia. Kuntosalin laatu Lattiosi on tarjottava sopivat olosuhteet suosikkiurheilullesi ja saatava se tuntumaan tervetulleelta ja mukavalta kaikille käyttäjille.Hyvä kuntosalin lattia vaimentaa iskuja...Lue lisää -
Välttämättömät joogavälineet
Tärkein joogaväline on joogamatto.Voit saada vaahtomuovin tai puupalkan alle 10 dollarilla.Jotkut ihmiset pitävät korkki- tai puupaloista vakauden lisäämiseksi.Niitä, joilla on kapeampi pohja, voidaan käyttää asennoissa, joissa molemmat kädet ovat maassa.Jotkut ihmiset pitävät...Lue lisää -
Jooga-kuntosaliharjoituksen edut
Joogakuntosalin harjoitusohjelma voi olla loistava tapa pysyä kunnossa, mutta se ei ole yhtä tehokas kuin perinteinen kunto-ohjelma. jooga kuntosaliharjoittelu Joogatunnilla ei ole aikataulua, mutta se vaatii tietyn tason kuntoa.Sinun täytyy pystyä sitoutumaan tiettyyn aikaan ja...Lue lisää -
Eri tyyppiset olkasuojat
Olkapehmusteita on useita eri tyyppejä. Eri tyyppiset olkatyynyt On olemassa jäykkiä ja satulan muotoisia sekä kevyitä ja taipuisia.Nykyiset versiot valmistetaan yleensä vaahdosta, uudelleenkäsitellystä puuvillahuovasta ja kuitukangaspolyesteritäytteestä.He...Lue lisää
