-
Kuinka käyttää kuminauhaa joogan harjoittamiseen kotona
Jokapäiväisessä elämässä monet ihmiset pitävät joogasta kovasti.Jooga on erittäin jalo tapa harjoitella.Se ei vain voi auttaa naisia kuluttamaan ylimääräistä rasvaa, vaan myös säätelemään naisten epämukavuutta.Säännöllinen jooga voi myös rentouttaa kehoa.Vaikutus on erittäin hyödyllinen keholle, ja pitkäaikainen ...Lue lisää -
Tiedätkö kuinka käyttää makuupusseja ulkoretkeilyssä?
Kuinka nukkua hyvin talvileirillä?Nukutko lämpimästi?Lämmin makuupussi todellakin riittää!Saatat vihdoin ostaa elämäsi ensimmäisen makuupussin.Jännityksen lisäksi voi myös alkaa opetella oikeaa makuupussien käsitettä pitääkseen lämpimänä.Niin kauan kuin sinä...Lue lisää -
Kuinka valita ulkoteltta?
1. Paino/suorituskykysuhde Tämä on tärkeä ulkovarusteiden parametri.Samalla suorituskyvyllä paino on kääntäen verrannollinen hintaan, kun taas suorituskyky on periaatteessa verrannollinen painoon.Yksinkertaisesti sanottuna erinomainen suorituskyky, kevyet laitteet maksavat...Lue lisää -
Tarvitsevatko tangokyykkyt olkapäät?
Näet monien ihmisten tekevän tankokyykkyjä, kun heidän on pehmustettava paksu vaahtomuovityyny (olkatyyny), se näyttää todella mukavalta.Mutta outoa, näyttää siltä, että vain kyykkyä juuri harjoittaneet aloittelijat käyttävät tällaisia tyynyjä.Fitness-asiantuntijat, jotka painavat satoja kiloja...Lue lisää -
Kuinka käyttää joogatyynyä
Tue yksinkertaista istumista Vaikka tätä asentoa kutsutaan yksinkertaiseksi istumiseksi, se ei ole helppoa monille ihmisille, joilla on jäykkä vartalo.Jos teet sen pitkään, se on erittäin väsyttävää, joten käytä tyynyä!käyttö: -Istu tyynylle jalat luonnollisesti ristissä.- Polvet ovat päällä...Lue lisää -
Kuinka täydentää vettä oikein kuntoa varten, mukaan lukien juomaveden määrä ja määrä, onko sinulla suunnitelmia?
Kuntoprosessin aikana hikoilu lisääntyi merkittävästi, etenkin kuumana kesänä.Jotkut ihmiset ajattelevat, että mitä enemmän hikoilet, sitä enemmän rasvaa menetät.Itse asiassa hien painopiste on auttaa sinua säätelemään fyysisiä ongelmia, joten paljon hikoilua on...Lue lisää -
Kuinka käyttää TRX harjoitusvyötä?Mitä lihaksia voit harjoitella?Sen käyttö on mielikuvituksesi ulkopuolella
Näemme usein ripustetun kuminauhan kuntosalilla.Tämä on otsikossamme mainittu trx, mutta monet ihmiset eivät osaa käyttää tätä kuminauhaa harjoitteluun.Itse asiassa sillä on monia toimintoja.Analysoidaan muutama yksityiskohtaisesti.1.TRX työntörinta Valmistele ensin asento.Valmistamme...Lue lisää -
Kuinka kuntoilu auttaa mielenterveyttä
Tällä hetkellä myös maamme kansalliskunto on noussut kuumaksi tutkimusalaksi, ja myös kuntoharjoituksen ja mielenterveyden suhde on saanut laajaa huomiota.Maamme tutkimus tällä alalla on kuitenkin vasta alkanut.Puutteen vuoksi...Lue lisää -
Mikä on valinta käsipainoille, ymmärrät tämän artikkelin lukemisen jälkeen
Käsipainoilla, tunnetuimpina kuntoiluvälineinä, on tärkeä rooli muotoilussa, painonpudotuksessa ja lihasten kasvattamisessa.Sitä ei rajoita tapahtumapaikka, se on helppokäyttöinen väkijoukosta riippumatta, se voi veistää kehon jokaisen lihaksen ja siitä tulee ensimmäinen valinta useimmille...Lue lisää -
Mitä eroa on kotona treenaamisen ja kuntosalin välillä?
Nykyään ihmisillä on yleensä kaksi vaihtoehtoa kuntoiluun.Toinen on käydä salilla harjoittelemassa ja toinen on harjoitella kotona.Itse asiassa näillä kahdella kuntoilumenetelmällä on omat etunsa, ja monet ihmiset kiistelevät näiden kahden kuntovaikutuksista.Niinpä sinä t...Lue lisää -
Tiedätkö, mitä erilaisia kokemuksia jooga voi tarjota sinulle?
Oletko koskaan tuntenut olevasi erossa kehostasi ja mielestäsi?Tämä on hyvin normaali tunne, varsinkin jos tunnet olosi epävarmaksi, hallitsemattomaksi tai eristyneeksi, eikä kulunut vuosi todellakaan auttanut.Haluan todella esiintyä omassa mielessäni ja tuntea yhteyden...Lue lisää -
Kumpi on parempi, lateksiresistanssinauha vai tpe-vastusnauha?
1. TPE-vastusnauhan ominaisuudet TPE-materiaalilla on hyvä kimmoisuus ja vetolujuus, ja se tuntuu mukavalta ja sileältä.Se on suoraan suulakepuristettu ja muodostettu suulakepuristimella, ja käsittely on yksinkertaista ja kätevää.TPE:llä on suhteellisen huono öljynkestävyys...Lue lisää
