Löydä yrityksellesi ihanteelliset liikuntaratkaisut yksityiskohtaisen luettelomme avulla.
16+ vuoden vastuskuminauhojen valmistajat ja toimittajat
Tarkkuusvalmisteinen harjoittelukuminauha kansainvälisten standardien mukaisesti
Kuntoilukuminauhamme on valmistettu huippulaatuisista elastisista materiaaleista, ja niiden kestävyys, tasainen vastus ja mukavuus on testattu perusteellisesti, mikä takaa luotettavan suorituskyvyn kaikissa kunto- ja kuntoustarpeissa.
Myydyin vastuskuminauhasarja
Nyrkkeilyharjoitteluorkesteri
Ristivetäjä
Rintakehän laajennin
Erilaisten vastuskuminauhojen tekniset tiedot
| Tyyppi | Materiaali | Värit ja vastustasot | Kohdekäyttäjät | Ominaisuudet | Kohdelihakset | Käyttöskenaariot |
| Leuanvetokumi | Lateksi tai TPE | Punainen (9–13,6 kg), musta (13–22,7 kg) | Voimaharjoittelun harrastajat, ammattiurheilijat, käyttäjät, joilla on heikko ylävartalon voima | Korkea elastisuus + korkea vastus, auttaa leuanvedoissa ja muissa ylävartalon harjoituksissa | Selkä (levis selkälihas), hartiat (deltoidlihakset), käsivarret (hauislihas) | Kuntosalit, kotitreenit, ulkoharjoittelu |
| Mini Band (ohut silmukka) | Lateksi tai TPE | Vaaleanpunainen (2,5–4,5 kg), Vihreä (4,5–6,8 kg) | Aloittelijat, kuntoutuksen käyttäjät, joustavuusharjoitteluun osallistujat | Matala vastus, sopii pienten lihasten aktivointiin ja dynaamiseen venyttelyyn | Olkapäät, käsivarret, jalat (pienet lihasryhmät) | Jooga, pilates, kuntoutusharjoittelu |
| Hip Band (Booty Band) | Lateksi tai kankaaseen kääritty lateksi | Keltainen (5–15 paunaa), Vihreä (15–25 paunaa), Sininen (25–40 paunaa) | Naisille kiinteytymiseen, juoksijoille, kuntoutukseen | Pyöreä muotoilu, erittäin kannettava, keskittyy pakaroihin ja jalkojen pieniin lihasryhmiin | Pakarat (gluteus medius, gluteus maximus), jalat (adductors, abductors) | Kotitreenit, ulkoharjoittelu, kuntoutuskeskukset |
| Joogaterapiabändi | Lateksi tai TPE | Sininen (10–20 paunaa), keltainen (20–30 paunaa), punainen (30–40 paunaa) | Kuntoilun aloittelijat, kotitreenien käyttäjät, voimaharjoittelun edistyjät | Kevyt ja kannettava, säädettävä vastus, sopii koko kehon harjoitteluun | Koko kehon lihakset (esim. kädet, selkä, jalat) | Kotitreenit, toimistoharjoittelu, matkustaminen |
| Vastuskuminauha | Lateksi tai TPE + metalliset sulkurenkaat + vaahtomuovista valmistettu kahva | Useita värejä (esim. punainen, keltainen, sininen, vihreä, musta), laaja vastustasoalue (5-50 paunaa) | Edistyneet vastusharjoitteluohjelmat, ammattiurheilijat, käyttäjät, jotka tarvitsevat vaihtelevia harjoituksia | Karabiinilukko, yhteensopiva useiden kahvojen kanssa monipuolisiin harjoituksiin | Koko kehon lihakset (esim. rintaprässi, soutu, kyykky) | Kuntosalit, kotitreenit, ryhmäliikuntatunnit |
| Kuvio 8 -putkinauha | Lateksi- tai TPE- + vaahtomuovikahva | Vaaleanpunainen, sininen, keltainen, vihreä, violetti, musta, punainen (vastus tyypillisesti alle 20 kg) | Kiinteyttävät naiset, toimistotyöntekijät, joogan harrastajat | Kahdeksikkomuotoinen muotoilu, sopii hartioiden avaamiseen, selän kiinteyttämiseen ja käsivarsien kaventamiseen, erittäin kannettava | Selkä (epäkäslihas), hartiat (deltoidlihakset), käsivarret (ojentajalihas) | Toimistot, kotitreenit, joogastudiot |
Säännölliset vastuskuminauhaharjoitukset
Vastuskuminauhalegginsit
Vastuskuminauhaharjoitus käsivarsille
Vastuskuminauhalla tehtävät rintalihasharjoitukset
Vastuskuminauhalla tehtävä vatsalihasharjoittelu
Vastuskuminauhaharjoitukset selälle
Vastusnauhaharjoitukset olkapäällä
Vastuskuminauhat pakaroille
Vastuskuminauhatricepsiharjoitus
Vastuskuminauha hauiskääntö
Vastuskuminauhan keskivartalon harjoitukset
Rintakehän vastuskuminauhaharjoittelu
Kyykkyjä vastuskuminauhoilla
Nilkan vastuskuminauhatreeni
Polviharjoitukset vastuskuminauhoilla
Kävely vastuskuminauhojen kanssa
Palvelemme asiakkaita yli 150 maassa ja toimitamme huippuluokan treenirannekkeita, joihin kuntoilun ammattilaiset luottavat maailmanlaajuisesti. Osana yhteisöämme saat räätälöityä tukea, joustavaa tilausprosessia ja asiantuntevia ratkaisuja kasvusi ja asiakkaidesi menestyksen vauhdittamiseksi.
Vienti 150 maahan, yli 1000 kumppanille
Pohjois-Amerikasta Eurooppaan, Aasiasta Afrikkaan, tuotteemme vastaavat erilaisten projektien monipuolisiin tarpeisiin.
NQSPORTSin yhteistyökumppani
Ainutlaatuinen suorituksemme näyttelyssä
Kantonin messut
Canton Fair on maailman johtava kansainvälinen kaupan keskus, joka keskittyy yksinomaan älykkääseen valmistussektoriin. Tämä tapahtuma tarjoaa meille ainutlaatuisen tilaisuuden esitellä vallankumouksellisia teollisuusautomaatioratkaisujamme ja samalla kehittää arvokasta yhteistyötä globaalien jakelijoiden ja teknologiakumppaneiden kanssa.
CISGE
CISGE erottuu joukosta Aasian johtavana osaamisintensiivisenä urheilu-, kunto- ja vapaa-ajan alan kauppakeskuksena, joka houkuttelee dynaamisen sekoituksen loppukäyttäjiä, alan ajatusjohtajia ja globaaleja näytteilleasettajia. Olemme erittäin ylpeitä voidessamme esitellä premium-tuotevalikoimaamme, joka on jatkuvasti asettanut innovaatioiden ja laadun vertailukohtia koko alueella.
IWF Shanghai
Kuntoilun tulevaisuutta uudelleenmäärittelemässä IWF Shanghaissa – jossa maailman johtavat urheiluteknologian innovaattorit kokoontuvat esittelemään seuraavan sukupolven harjoitusratkaisuja. Meillä on ilo esitellä lippulaivamallistomme NeuroFitness: ensimmäinen laitesarja, joka yhdistää EEG-aivoaaltojen monitoroinnin adaptiiviseen vastusharjoitteluun ja jonka on kliinisesti todistettu parantavan motoristen taitojen oppimista.
Kantonin messut
Maailman kattavimpana kauppa-alustana Kiinan tuonti- ja vientimessut (Kantonin messut) toimivat perimmäisenä globaalina liiketoiminnan keskittymänä, jossa esittelemme paitsi ISO-sertifioitua tuoteosaamistamme ja asiakaskeskeistä palvelufilosofiamme, myös osallistumme rajat ylittävään tiedonvaihtoon yli 200 maan alan johtajien kanssa.
Yiwun näyttely
Yiwu-näyttely hyödyntää Yiwun vakiintunutta kaupallista ekosysteemiä ja tarjoaa meille mahdollisuuden olla yhteydessä eri alojen asiantuntijoihin, luoda yhteyksiä potentiaalisiin asiakkaisiin ja hankkia syvällistä tietoa älykotituotteiden huipputeknologian integraatioista ja uusista trendeistä.
Ningbo-näyttely
Ningbo Innovation - Driven Trade Show houkutteli paikalle 2 500 uraauurtavaa ulkomaankaupan startup-yritystä ja rajat ylittävää teknologiaratkaisujen tarjoajaa. Tämä maailmanlaajuisesti tunnustettu tapahtuma tarjoaa meille vertaansa vailla olevan alustan esitellä vallankumouksellisia kaupan innovaatiomallejamme ja mullistavia teknologisia läpimurtojamme.
Kuule aitoa palautetta asiakkailtamme
Isabella Carter
"Viiden vuoden yhteistyön jälkeen NQ:n kanssa meitä rauhoittavat eniten heidän täyden ketjun räätälöintimahdollisuutensa: 120 000 neliömetrin tehdas, jossa on 12 automatisoitua tuotantolinjaa ja yli 20 000 yksikön päivittäinen tuotantokapasiteetti, täyttää helposti myymälöidemme täydennystarpeet ympäri maata. Värigradientista resistanssiarvojen tarkkaan kalibrointiin tiimi sai näytteen valmiiksi 7 päivässä. Kiireelliset tilaukset on aktivoitu erillisen logistiikkakanavan kautta. Ensimmäinen 5 000 mittatilaustyönä tehdyn vyön erä toimitettiin tilauksesta toimitukseen vain 8 päivässä, 4 päivää ennen sopimusta! NQ on vahvuuksillaan osoittanut, että massaräätälöinti voi myös tasapainottaa nopeutta ja laatua!"
Amelia Rossi
"Pelätyin asia rajat ylittävässä verkkokaupassa on varaston loppuminen! NQ:n joustava tuotantokapasiteetti on ratkaissut ongelmamme täysin: tehdas tukee pienten erien räätälöintiä vähintään 50 kappaleen tilauksella, ja luonnos tuotetaan 3 päivän kuluessa ja näyte 5 päivän kuluessa. Viime kuussa lisäsimme väliaikaisesti 2 000 sarjaa erittäin kestäviä hihnoja. NQ muutti aikataulua yön aikana ja suoritti tuotannon ja toimituksen 72 tunnin kuluessa. Yllättävintä on, että he tarjoavat ilmaisen tuotekohtausten kuvaamisen, mikä auttaa meitä säästämään ulkoistuskustannuksissa! Nyt NQ on ainoa nimetty OEM-toimittajamme, ja myymälän takaisinostoprosentti on noussut 30 %!""
Alexander Wilson
"NQ:n tehtaan mittakaava on hämmästyttänyt meitä! Koko kuusikerroksinen tuotantorakennus on täysin automatisoitu raaka-aineiden piirustuksesta valmiiden tuotteiden pakkaamiseen: Räätälöidyt lahjapakkaukset on sovitettava yhteen eriväristen vastusnauhojen kanssa. NQ käyttää tekoälypohjaista värinsovitusjärjestelmää toimittaakseen 10 ratkaisusarjaa yhden päivän aikana. Ensimmäinen 100 000 tilaussarjan erä eteni näytteen vahvistuksesta myyntiin myymälöissä ympäri maata vain 15 päivässä, mikä ylitti huomattavasti kilpailijoidensa tehokkuuden. Tehdas on läpäissyt BSCI-auditoinnin, ja tuotteet täyttävät Euroopan unionin ympäristönsuojelustandardit, mikä auttaa meitä välttämään ulkomaanmyynnin riskejä. Yhteistyö NQ:n kanssa tarkoittaa vakauden ja mielenrauhan valitsemista!""
Lucas Dubois
"Pienyrityksenä ja yrityksen perustamisen alkuvaiheessa NQ:n nollakynnyksen räätälöintipalvelu on ollut suureksi avuksi! Tehdas tarjoaa kokonaisvaltaisen ratkaisun: pakkaussuunnittelusta logistiikkaan ja jakeluun, minun tarvitsee keskittyä vain markkinointiin. Räätälöidyt vaaleanpunaiset vastusnauhat vaativat erityisiä väriaineita. NQ:n tutkimus- ja kehitystiimi selvitti prosessin vain kolmessa päivässä, ja valmiilla tuotteella on erittäin tarkka väri ilman värieroja. Koskettavinta on, että he ehdottivat vapaaehtoisesti ympäristöystävällisten pakkausten käyttöönottoa, ja fanien hyväksyntäprosentti nousi pilviin! Nyt brändini kuukausittainen myynti on ylittänyt 5 000 tilausta, ja NQ on tärkein kulissien takana oleva sankari!""
Räätälöity kuntoiluvastuskuminauha tarpeisiisi
Koko
Tarjoamme vastusnauhoja erilaisilla resistanssi- ja tyylivaihtoehdoilla erilaisiin kuntotavoitteisiin. Tarjoamme poikkeuksellisen monipuolisuuden, kestävyyden ja kannettavuuden sekä kotitreeneihin että ammattimaisiin harjoitteluympäristöihin.
Väri
Käytettävissäsi on laaja valikoima vastusnauhojen värivaihtoehtoja, joiden avulla voit erottautua kilpailluilla markkinoilla ja kiehtoa asiakkaita visuaalisesti näyttävillä ja toiminnallisilla harjoitusvälineillä.
Materiaali
Vastuskuminauhamme on valmistettu useista erikoismateriaaleista, jotka sopivat erilaisiin harjoitusintensiteetteihin ja käyttäjien mieltymyksiin. Jokainen materiaali testataan perusteellisesti optimaalisen elastisuuden, kestävyyden ja turvallisuuden takaamiseksi kaikissa kuntoilutilanteissa.
Paketti
Vastuskuminauhojen pakkauksissa käytetään tyypillisesti kevyitä ja ympäristöystävällisiä kangaskasseja, verkkokasseja tai kosteutta kestäviä OPP-pusseja; se tukee myös täysväristä laatikkopainatusta ja tarjoaa yksilöllisiä suunnitteluvaihtoehtoja.
Muoto
Vastuskuminauhat on suunniteltu useissa eri muodoissa ja kokoonpanoissa, jotta ne sopivat erilaisiin harjoitusmuotoihin, tilarajoituksiin ja henkilökohtaisiin tyylimieltymyksiin. Jokainen versio on optimoitu kohdennettua lihasten aktivointia, kannettavuutta ja visuaalista vetovoimaa ajatellen.
Vastusnauhojen tuotantoprosessi
Idea
Design
3D-näyte
Muotti
Massatuotanto
| Asiakas tekee | NQSPORTS Tee | Aika |
| Asiakkaan idea | Jos toimitat meille piirustuksia, luonnoksia tai suunnittelukonsepteja, selvitämme ensin tarpeesi, keskustelemme kanssasi alustavasti ja otamme vastaan ideasi. | Välitön |
| Suunnittelupiirustusten vahvistus | Toimita oikeat suunnittelupiirustukset tarpeidesi mukaan | 1–2 päivää |
| Näytteen vahvistus | Luo näytteitä visuaalista tarkastusta varten ja muokkaa niitä tarpeidesi mukaan | 1–2 päivää |
| Fyysisen näytteen vahvistus | Vahvista muotin tuotanto ja tuota fyysinen näyte | 1–2 päivää |
| Lopullinen | Toimitamme esituotantonäytteitä, ja jos ne vahvistetaan oikeiksi, aloitamme massatuotannon. | Vaihtelee |
Tee yhteistyötä NQSPORTSin kanssa ja vie projektisi menestykseen
Korkealaatuinen varmistus:Valmistamme vastuskuminauhoja käyttäen ensiluokkaisia, ympäristöystävällisiä materiaaleja, kuten luonnonlateksia ja vahvistettua silikonia, noudattaen kansainvälisiä turvallisuusstandardeja ja tiukkoja monivaiheisia laatutestejä.
Joustavat räätälöintipalvelut:Vastustasoista ja pituuksista väribrändäykseen ja pakkaukseen, tarjoamme täyden räätälöinnin vastusnauhoille, lenkeille ja letkusarjoille.
Tehokas toimitus ja kustannusedut:Optimoidut tuotantoprosessimme ja älykäs varastonhallintamme mahdollistavat tilausten nopean täyttämisen (jopa 7 päivässä irtotilauksille) laadusta tinkimättä.
Luotettavat laadunvarmistussertifikaatit
Vastuskuminauhojen toimittajan usein kysytyt kysymykset
Tarjoamme laajan valikoiman vaihtoehtoja, kuten vastuskuminauhoja silmukkamalleina, putkimallisia vastuskuminauhoja (kahvoilla), pitkiä vastuskuminauhoja ja numeroituja vastuskuminauhoja, jotka sopivat erilaisiin harjoitustarpeisiin.
Rannekkeemme on pääasiassa valmistettu luonnonlateksista, TPE:stä tai kankaasta, mikä takaa kestävyyden, joustavuuden ja ympäristöystävällisyyden. Joillakin tuotteilla on SGS:n turvallisuussertifikaatti.
Vastustasot erotetaan tyypillisesti värin tai paksuuden mukaan, ja ne vaihtelevat kevyestä, keskiraskaasta, raskaasta erittäin raskaaseen (esim. 2,5–23,7 kg). Saatavilla on myös mukautettuja vastustasoja.
Kyllä, tarjoamme brändäyspalveluita, kuten logopainatusta, pakkaussuunnittelua, värien räätälöintiä ja ainutlaatuisia kestävyyskaavoja.
Vakiotuotteiden vähimmäistilausmäärä on 100–1 000 kappaletta. Räätälöityjen tilausten osalta se riippuu erityisvaatimuksista ja suuremmista määristä voidaan neuvotella.
Vakiotilausten toimitusaika on 15–25 päivää, kun taas räätälöityjen tilausten toimitusaika on 30–45 päivää tilauksen määrästä ja monimutkaisuudesta riippuen.
Toteutamme tiukkoja laadunvalvontaprosesseja, mukaan lukien raaka-aineiden testaus, prosessin sisäiset tarkastukset ja lopputuotteen tarkastukset, jotka täyttävät kansainväliset standardit (esim. EN71, ASTM).
Kaikki tuotteet täyttävät RoHS-, REACH- ja muut ympäristösertifikaatit. Jotkin vientiin tarkoitetut tuotteet ovat FDA- tai CE-standardien mukaisia.
Tarjoamme värillisiä laatikoita, PE-pusseja, verkkopusseja tai esittelytelineitä, joissa on mukautettavat pakkausmallit brändin tunnettuuden parantamiseksi.
Tuemme merikuljetuksia, lentokuljetuksia tai pikakuljetuksia (DHL/FedEx). Toimituskulut lasketaan tilauksen painon ja määränpään perusteella, ja irtotilauksille on saatavilla alennuksia.
Tarjoamme 1–2 ilmaista vakionäytettä (rahti noudettavissa). Mukautettuihin näytteisiin sovelletaan muottimaksuja, jotka palautetaan tilauksen teon yhteydessä.
Hyväksymme maksutavat T/T (tilisiirto), L/C (luottokirje), PayPalin tai Alibaba Trade Assurancen. Suurten tilausten osalta maksuerissä voidaan neuvotella.
Kyllä, teemme mielellämme yhteistyötä kuntosaleiden, jälleenmyyjien ja verkkokauppa-alustojen kanssa ja tarjoamme porrastettua hinnoittelua ja alueellisia suojauskäytäntöjä.
Tutkimus- ja kehitystiimimme voi suunnitella uusia malleja markkinoiden kysynnän perusteella, kuten liukumattomat kahvat tai älykäs vastuksen seuranta.
Kuminauhamme sopivat ihanteellisesti kuntoutukseen, joogaan, pilatekseen, voimaharjoitteluun ja kaikenikäisille käyttäjille, ja niissä on säädettävät vastustasot.
Pyyhi kostealla liinalla ja anna kuivua. Vältä suoraa auringonvaloa tai teräviä esineitä käyttöiän pidentämiseksi.
Joitakin suosittuja tyylejä ja värejä pidetään varastossa nopeaa toimitusta varten. Reaaliaikainen varastotilanne voidaan varmistaa tiedustelemalla.
Toimitamme tuotekuvia, videoita ja käyttöohjeita auttaaksemme kumppaneitamme verkkomarkkinoinnissa.
Lähetä kysely verkkosivustomme, sähköpostin tai live-chatin kautta ja kerro vaatimuksesi (esim. määrä, räätälöintitiedot). Vastaamme 24 tunnin kuluessa.
Joitakin suosittuja tyylejä ja värejä pidetään varastossa nopeaa toimitusta varten. Reaaliaikainen varastotilanne voidaan varmistaa tiedustelemalla.
Vastuskuminauhojen usein kysytyt kysymykset
Vastusnauhattarjoavat vaihtelevaa vastusta joustavan jännityksen avulla, mikä sopii erinomaisesti kuntoutukseen, joustavuuteen ja dynaamisiin liikkeisiin.
Käsipainot/tangottarjoavat jatkuvaa painovoimaan perustuvaa vastusta, mikä on parempi lihasten hypertrofian ja voiman kasvattamisen kannalta. Ne täydentävät toisiaan.
Korkealaatuiset lateksirenkaat ovat kestäviä, mutta ne voivat katketa, jos niitä venytetään liikaa tai ne altistuvat teräville esineille. Oikein käytettynä ne kestävät tyypillisesti 1–2 vuotta. Tarkista säännöllisesti kulumisen varalta.
Vastus ilmoitetaan yleensä paunoina (lbs) tai kilogrammoina (kg). Joissakin rannekkeissa käytetään värikoodeja (esim. keltainen = kevyt, musta = raskas). Muunnos: 1 lb ≈ 0,45 kg.
Lateksirenkaat kestävät -10 °C - 50 °C lämpötiloja, mutta liiallinen kuumuus voi heikentää niiden elastisuutta. Vältä pitkäaikaista altistumista auringolle tai lämmönlähteille.
Vastusnauhat ovat pitkiä ja säädettäviä; silmukkanauhat ovat suljettuja renkaita, joita käytetään usein alavartalon harjoituksiin (esim. kyykkyihin, lonkan aktivointiin).
Aloittelijoiden tulisi aloittaa kevyellä vastuksella (2,2–7,8 kg) ja edetä vähitellen. Käytä erittäin kevyitä kuminauhoja kuntoutukseen ja raskaita kuminauhoja (yli 13,5–22,3 kg) voimaharjoitteluun.
Yleinen pituus on 1,2 metriä (kahvat mukaan lukien), mikä sopii useimpiin harjoituksiin. Pidemmät kuminauhat (yli 2 m) sopivat ihanteellisesti koko kehon venytyksiin tai avustettuihin leuanvetoihin; lyhyemmät kuminauhat (30 cm) ovat kannettavia, mutta rajoittavat liikerataa.
Lateksi on erittäin joustava ja kestävä, mutta voi aiheuttaa allergioita. TPE on hajuton ja ympäristöystävällinen, mutta tarjoaa vähemmän vastusta. Kangasnauhat ovat liukumattomia ja ihoystävällisiä, mutta niillä on alhaisemmat vastustasot. Valitse tarpeidesi mukaan.
Kahvakuminauhat sopivat erinomaisesti ylävartalon harjoituksiin (esim. punnerrukseen, soutuun). Putkimaiset kuminauhat sopivat yhteen lisävarusteiden (esim. ovenkiinnitysten, nilkkahihnojen) kanssa monipuolisiin liikkeisiin.
Sarjoissa on useita vastustasoja progressiivista harjoittelua varten. Yksi kuminauha sopii tiettyihin tavoitteisiin (esim. kuntoutukseen tai matkustamiseen). Aloittelijat hyötyvät sarjoista.
Ne voivat korvata joitakin kiinteitä laitteita (esim. istumapainoilla tehtäviä soutuja), mutta niistä puuttuu vapaiden painojen vakaus. Yhdistä molemmat optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.
Kokeile harjoituksia, kuten kuolleita ötököitä kuminauhalla tehtävillä jalannostoilla tai sivulankkuja kuminauhalla vedettävillä vedoilla.
Kyllä! Tee dynaamisia venytyksiä (esim. käsien pyöritystä, lantion kiertoja) kevyellä kuminauhalla 5–10 minuutin ajan vammojen ehkäisemiseksi.
Pyri tekemään 3–4 harjoitusta viikossa, 20–30 minuuttia kerrallaan. Vältä saman lihasryhmän peräkkäistä treenaamista. Vuorottele ylä- ja alavartalon harjoituksia.
Kyllä! Käytä korkean vastuksen kuminauhoja nopeisiin liikkeisiin (esim. kuminauhoilla avustetut box jumpsut, lääkepallolla heilahtamiset), mutta hallitse liikerataa vammojen välttämiseksi.
Pyyhi lika kostealla liinalla. Vältä liottamista tai voimakkaiden kemikaalien käyttöä. Kuivaa huolellisesti ennen säilytystä.
Aseta ne tasaiselle alustalle tai ripusta ne rypistymisen estämiseksi. Pidä poissa auringonvalosta ja terävistä esineistä.
Vaihda se, jos huomaat halkeamia, värinmuutoksia, heikentynyttä elastisuutta tai outoja hajuja.
Ei todellakaan! Konepesu vahingoittaa lateksin rakennetta ja aiheuttaa pysyviä muodonmuutoksia tai rikkoutumisen.
Ne ovat turvallisia oikein käytettynä. Hallitse liikenopeutta, vältä ylikuormitusta (≤3x lepopituus) ja kiinnitä ankkuripisteet (esim. tarkista oven lukot, kun käytät ovenankkureita).
Kyllä! Lateksirenkaat menettävät jännitystään vähitellen pitkäaikaisen käytön aikana. Testaa vastus 6 kuukauden välein ja vaihda tarvittaessa.
Kiinnitä toinen pää tankoon ja kierrä toinen pää polviesi/jalkoidesi ympärille. Nauhan joustavuus vähentää kehonpainon vastusta, mikä auttaa sinua etenemään avustamattomiin leuanvetoihin.
Kyllä! Kevyet kuminauhat auttavat venytyksissä (esim. hartioiden avaajat, taakse taivutukset) tai tehostavat asentoja (esim. sivulankut vastuksen kanssa).
Kyllä! Käytä käsipainoja tai kahvakuulia lisäkuorman saamiseksi tai käytä joogamattoa/tasapainotyynyä vaikeustason lisäämiseksi. Varmista vakaus.
Ehdottomasti! Käytä erittäin kevyitä kuminauhoja matalan intensiteetin harjoituksiin (esim. istuen tehtävät jalannostot, olkapään rotaatiot) parantaaksesi nivelten liikkuvuutta ja lihasvoimaa.
Valitse taittuvat putkimaiset hihnat tai kangaslenkit. Vältä niiden säilyttämistä terävien esineiden, kuten avainten, kanssa.
Kyllä! Käytä lääkärin ohjauksessa valorenkaita lantionpohjan aktivointiin tai lantionpohjan lantionpohjan lihaskaton korjaamiseen. Vältä liiallista venyttelyä.
Epäsuorasti! Korkean vastuksen harjoittelu rakentaa lihaksia ja tehostaa aineenvaihduntaa. Yhdistä se kardioharjoitteluun ja tasapainoiseen ruokavalioon parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Täydellistä! Tee istuen soutukuminauhalla tai niskan venyttelyä taukojen aikana jäykkyyden lievittämiseksi.
Kyllä! Kirjaa ylös vastustasot, sarjat ja toistot, jotta voit seurata edistymistäsi ja säätää rutiiniasi.