-
Miten kahvoilla varustettua vastuskuminauhaa käytetään?
Kiinnitä kahvoilla varustettu vastuskuminauha johonkin tukevasti taaksesi. Tartu molempiin kahvoihin ja pidä käsivartesi suorina T-muodossa kämmenet eteenpäin. Seiso siten, että toinen jalka on noin 30 senttimetriä toisen edessä, jotta asentosi on porrastettu. Seiso riittävän kaukana edessä, jotta...Lue lisää -
Kuinka käyttää kuminauhaharjoitusta käsien ja hartioiden vahvistamiseen
Voit tehdä kotona erilaisia vastuskuminauhaharjoituksia. Vastuskuminauhaharjoitus Näitä harjoituksia voidaan tehdä koko keholle tai keskittyä tiettyihin kehon osiin. Kuminauhan vastustustaso määrää toistojen ja kierrosten määrän...Lue lisää -
Kuinka käyttää pakaralihasten vastuskuminauhoja pakaralihasten treenaamiseen
Voit käyttää pakaralihasten treeniin pakaralihaksiasi. Pakaralihasten vastuskuminauhoja on useita eri tyyppejä. Yksi suosituimmista on kahdeksikkomainen kuminauha, joka on muodoltaan kahdeksikko. Nämä kuminauhat ovat joustavampia ja elastisempia kuin lenkkikuminauhat ja ne ovat ...Lue lisää -
Miksi hankkia printattu joogamatto?
Jos pidät printtimaisen joogamaton ulkonäöstä, mikset kokeilisi sellaista, jossa on mieleisesi design? Saatavilla on monia vaihtoehtoja, kuten toisiinsa kytkeytyvät laatat palapelimäisen ilmeen luomiseksi. printtijoogamatto Ja jos et pysty päättämään, minkä tyylin haluat, harkitse kampamaisen joogamaton hankkimista...Lue lisää -
Kuinka käyttää räätälöityjä vastusnauhoja kuntoiluyrityksesi mainostamiseen
Kun yrityksesi toimii kuntoilualalla, mittatilaustyönä tehdyt vastusnauhat ovat täydellinen mainoslahja. Voit luoda niitä missä tahansa koossa ja värissä, ja voit jopa lisätä niihin kahvan mukautetun ilmeen aikaansaamiseksi. Vastusnauhat ovat tyypillisesti 9,5 tuumaa korkeita ja 2 tuumaa leveitä,...Lue lisää -
Parhaat vastusnauhat eri tarkoituksiin
Jos haluat kuntoilla ja kiinteyttää itseäsi, vastusnauhat ovat täydellinen harjoitusväline, joka kannattaa pitää käsillä. parhaat vastusnauhat Halusitpa sitten kiinteyttää käsivarsiasi, lisätä voimaasi tai parantaa yleistä kuntoasi, vastusnauhat voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Voit...Lue lisää -
Huomioitavia asioita avustusnauhoja ostettaessa
Nimestään huolimatta avustuskuminauhat eivät sovi kaikille. Jotkut eivät voi käyttää niitä niiden lateksimateriaalien vuoksi, ja toiset eivät yksinkertaisesti pidä niiden vaatimasta painosta. Joka tapauksessa ne voivat olla varsin hyödyllisiä liikuntarajoitteisille henkilöille. Jos etsit parasta ...Lue lisää -
Vastusnauhat ylärintalihasten harjoituksiin
Vastuskuminauhat ovat loistavia ylärintalihasten treenaamiseen. Vastuskuminauhojen toimintamalli Aloita seisomalla jalat lantion leveydellä toisistaan ja tartu vastuskuminauhan toiseen päähän. Koukista vasenta käsivarttasi ja tuo toinen pää oikealle olkapäällesi. Toista toiselle puolelle. ...Lue lisää -
Kuinka tehdä leuanveto
Oppiaksesi leuanvedon, aloita roikkumalla tangosta. Leuanveto Jännitä keskiselän ja yläselän lihakset ja nosta lapaluita kohti selkärankaa. Muista pitää kädet suorina koko liikkeen ajan. Tärkeintä on säilyttää oikea asento ja hallita liikettä...Lue lisää -
Parhaat kuntomatot
Kuntoilumattoa etsiessä on monia vaihtoehtoja. Kuntoilumatto Voit valita jooga- tai pilatesmattoja, kuntosalilaitteita tai vapaita painoja. Paksu ja tiivis matto voi olla kömpelö ja sitä on vaikea rullata. Pienempään tilaan kannattaa harkita ohuen maton ostamista, jossa on minimaalinen...Lue lisää -
Pikaopas Power Bandiin
Power Band on loistava harjoitusväline moniin eri käyttötarkoituksiin, kuten venyttelyyn, kuntoutukseen, kehonrakennukseen ja jopa leuanvetoihin. Power Bandin tarjoama vastus mahdollistaa intensiteetin vaihtelun ja oikeiden liikemallien vahvistamisen samalla kun suoritat ...Lue lisää -
Kuinka harjoitella vastusputkella
Olet luultavasti miettinyt, miten vastusputkella voi treenata. Vastusputken harjoittelu Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla saat tästä laitteesta kaiken irti. Kun olet valmis ostamaan vastusputken, muista lukea ohjeet huolellisesti ja tutustua vastusputken käytön etuihin...Lue lisää
