-
Johdatus kolmen tyyppisen vastusnauhan erilaisiin käyttötarkoituksiin
Toisin kuin perinteiset painoharjoittelulaitteet, vastusnauhat eivät kuormita vartaloa samalla tavalla.Ennen venytystä vastusnauhat luovat hyvin vähän vastusta.Lisäksi vastus muuttuu koko liikealueella - mitä suurempi venytys ...Lue lisää -
Mihin tarkoitukseen käytetään lantionauhaa kyykkyharjoituksissa?
Voimme huomata, että monet ihmiset yleensä sitovat lantionauhan jalkojensa ympärille tehdessään kyykkyä.Oletko koskaan miettinyt, miksi kyykky tehdään nauhat jaloissasi?Onko tarkoitus lisätä vastustuskykyä vai harjoitella jalkojen lihaksia?Seuraavassa läpi useita sisältöä selittää sitä!...Lue lisää -
Kumpi on parempi, kangas vai lateksi Hip Circle -nauhat?
Markkinoilla olevat lantion ympyränauhat jaetaan yleensä kahteen tyyppiin: kangasrenkaat ja lateksirenkaat.Kangasympyränauhat on valmistettu polyesteripuuvillasta ja lateksisilkistä.Lateksiympyränauhat on valmistettu luonnollisesta lateksista.Millainen materiaali sitten kannattaa valita?Antaa...Lue lisää -
Mitä sinun pitäisi tietää hip-bändeistä?
Kiinalaiset lantionauhat ovat todistetusti tehokkaita lantion ja jalkojen muotoilussa ja voivat kestää pitkään.Vaikka jotkut ihmiset voivat luottaa vastusnauhoihin ylä- ja alavartalon harjoituksissa.Kuitenkin grip-lantionauhat tarjoavat enemmän pitoa ja mukavuutta kuin perinteiset vastusnauhat...Lue lisää -
8 lonkkanauhaharjoitusta pakaralihasten hoitamiseen
Kiinalaisten lantionauhaharjoitusten avulla pidät selkäsi kireänä ja kiinteänä.Se auttaa myös suojaamaan alaselkää ja kehittämään oikeaa kehon ryhtiä.Olemme koonneet sinulle 8 parasta lantionauhaharjoitusta.Jos haluat nähdä todellisia, konkreettisia tuloksia, suorita 2-3 pakaratreeniä per...Lue lisää -
Muutamia vinkkejä vatsapyörän käyttöön
Pienen alueen peittävä vatsapyörä on suhteellisen helppo kuljettaa mukana.Se on samanlainen kuin muinaisina aikoina käytetty lääkemylly.Keskellä on vapaasti pyörivä pyörä, kahden kahvan vieressä, josta on helppo pitää kiinni.Se on nyt pieni vatsan pahoinpitely...Lue lisää -
Kuinka valita makuupussit ulkoretkeilyyn
Makuupussi on yksi ulkomatkailijoiden välttämättömistä varusteista.Hyvä makuupussi voi tarjota lämpimän ja mukavan nukkumisympäristön takapihalle.Se antaa sinulle nopean toipumisen.Lisäksi makuupussi on myös paras "liikkuva sänky"...Lue lisää -
Kuinka valita ulkoteltta
Kaupunkielämän kiihtyessä monet ihmiset haluavat leikkiä ulkona.Olipa sitten matkailuauton telttailu tai retkeilyn harrastajat, teltat ovat heidän välttämättömiä varusteita.Mutta kun on aika ostaa teltta, löydät markkinoilta kaikenlaisia ulkotelttoja. Se on ...Lue lisää -
Kuinka erottaa lateksiputki ja silikoniputki?
Äskettäin näin, kuinka joidenkin ystävien verkkosivuilla erotetaan toisistaan silikoniputki ja lateksiputki.Tänään toimittaja julkaisi tämän artikkelin.Toivon, että kaikki tietävät, mikä on silikoniputki ja kumpi lateksiputki, kun etsivät putkia tulevaisuudessa.Katsotaanpa sitä yhdessä...Lue lisää -
5 parasta harjoituksen jälkeistä venytysharjoitusta kireiden lihaksien rentouttamiseen
Venyttely on harjoitusmaailman lanka: tiedät, että sinun pitäisi tehdä se, mutta kuinka helppoa se on ohittaa?Harjoittelun jälkeinen venyttely on erityisen helppoa - olet jo sijoittanut aikaa harjoitteluun, joten on helpompi luovuttaa, kun harjoitus on suoritettu.Miten...Lue lisää -
Kuinka täydentää vettä oikein kuntoa varten, mukaan lukien juomaveden määrä ja määrä, onko sinulla suunnitelmia?
Kuntoprosessin aikana hikoilu lisääntyi merkittävästi, etenkin kuumana kesänä.Jotkut ihmiset ajattelevat, että mitä enemmän hikoilet, sitä enemmän rasvaa menetät.Itse asiassa hien painopiste on auttaa sinua säätelemään fyysisiä ongelmia, joten paljon hikoilua on...Lue lisää -
Kuinka kuntoilu auttaa mielenterveyttä
Tällä hetkellä myös maamme kansalliskunto on noussut kuumaksi tutkimusalaksi, ja myös kuntoharjoituksen ja mielenterveyden suhde on saanut laajaa huomiota.Maamme tutkimus tällä alalla on kuitenkin vasta alkanut.Puutteen vuoksi...Lue lisää
