-
Vetoköysiharjoitus aloittelijoille
Vetoköyden harjoittelu voi olla hieno harjoitus, mutta se voi olla vaikeaa aloittelijoille. harjoitus vetoköyden harjoittelu Vetoköyden käyttäminen vaatii vahvan ytimen ja hyvän tasapainon.Niille, joilla on vaikeuksia seisomaan, istu tuolille ja aseta kätesi kahvalle.Kun olet saanut...Lue lisää -
Mikä on puutarhaletku?
Puutarhaletku on eräänlainen joustava putki, joka kuljettaa vettä.Sitä voidaan käyttää sprinklereihin ja muihin lisävarusteisiin liittämiseen, ja se voidaan kiinnittää myös hanaan tai tappiin.Lisäksi jotkut letkut on varustettu ruiskuilla ja suuttimilla.Puutarhaletku on yleensä kytketty...Lue lisää -
Mitä hyötyä Pilateksen harjoittelusta on?
Euroopassa syntyneenä urheilumenetelmänä Pilates on tullut maailmanlaajuiseksi urheilulajiksi kaikille ihmisille lähes vuosisadan kehityksen jälkeen.Pilates yhdistää joogan, venyttelyn sekä erilaisia kiinalaisia ja länsimaisia harjoitusmenetelmiä.Stimuloimalla syvällä olevia lihaksia...Lue lisää -
Ero köyden hyppäämisen ja johdoton välillä
Nykyään ihmiset pitävät hyppynaruista kovasti.Hän voi opettaa meidät keskeyttämään elämämme triviaalia aikaa saavuttaaksemme painonpudotuksen ja kehon vahvistamisen.Nykyään hyppy on jaettu kahteen tyyppiin: köysihyppy ja johdoton hyppy.Joka on ...Lue lisää -
Mitkä ovat aaltonopeuspallon toiminnot ja edut
Harjoitteluvälineistä aaltonopeuspallo on yksi parhaista laitteista, ja aaltonopeuspallo on myös yksi yleisimmistä laitteista.Samaan aikaan aaltonopeuspallolla on monia toimintoja ja etuja, mutta monet ihmiset eivät tiedä, mikä vaikutus...Lue lisää -
Oikea tapa avata vatsalihakset vatsapyöräharjoittelussa?
Keskustelemme tänään vatsapyörän käyttämisestä vatsan harjoittamiseen.Sinun on tehtävä jokainen liike oikein.Jos liikkeesi ovat vääriä, on parasta olla ottamatta häntä mukaan koulutukseen.Joten kuinka käyttää vatsapyörää vatsalihasten harjoittamiseen...Lue lisää -
Kuinka valita joogamatto.
Joogaa harjoittaessa me kaikki tarvitsemme joogatarvikkeita.Joogamatot ovat yksi niistä.Jos emme osaa hyödyntää joogamattoja, se tuo meille monia esteitä joogan harjoittamiselle.Joten miten valitsemme joogamatot?Kuinka puhdistaa joogamatto?Mitkä ovat joogamattojen luokitukset?Jos...Lue lisää -
Johdatus joogarullan käyttöön
Joogapylväitä kutsutaan myös vaahtoteloiksi.Älä katso niiden huomaamatonta kasvua, mutta niillä on suuri vaikutus.Pohjimmiltaan nuo turvonneet lihakset ja selkäkivut ja jalkakrampit kehossasi voivat kaikki auttaa sinua saamaan sen tehtyä!Vaikka joogakolumni on erittäin hyödyllinen, se saa...Lue lisää -
Kuinka valita urheiluvyö
1. Mikä on vyötärövyö Yksinkertaisesti sanottuna vyötärövyö suojaa vyötäröä estämällä vyötärön vammoja harjoituksen aikana.Kun harjoittelemme yleensä, käytämme usein vyötärön vahvuutta, joten on erittäin tärkeää suojella vyötärön turvallisuutta.Vyötärövyö voi auttaa...Lue lisää -
Kuinka käyttää polkimen vastusnauhaa harjoitteluun
Polkimen vastusnauha ei ole kuin tavallinen vastusnauha, joka voi harjoittaa vain käsiä ja rintakehää.Se voi myös toimia yhteistyössä käsien ja jalkojen kanssa.Voit harjoitella käsiä, jalkoja, vyötäröä, vatsaa ja muita osia.Samaan aikaan jalkarajoitus on suhteellisen...Lue lisää -
Kuinka käyttää kuminauhaa joogan harjoittamiseen kotona
Jokapäiväisessä elämässä monet ihmiset pitävät joogasta kovasti.Jooga on erittäin jalo tapa harjoitella.Se ei vain voi auttaa naisia kuluttamaan ylimääräistä rasvaa, vaan myös säätelemään naisten epämukavuutta.Säännöllinen jooga voi myös rentouttaa kehoa.Vaikutus on erittäin hyödyllinen keholle, ja pitkäaikainen ...Lue lisää -
Tiedätkö kuinka käyttää makuupusseja ulkoretkeilyssä?
Kuinka nukkua hyvin talvileirillä?Nukutko lämpimästi?Lämmin makuupussi todellakin riittää!Saatat vihdoin ostaa elämäsi ensimmäisen makuupussin.Jännityksen lisäksi voi myös alkaa opetella oikeaa makuupussien käsitettä pitääkseen lämpimänä.Niin kauan kuin sinä...Lue lisää
